第几天了\(‵▽′)>:4 63
早餐:豆浆+优格+香蕉+美式
午餐:秋刀鱼+红烧猪肉片+番茄炒蛋+高丽菜+紫米饭1碗
午点：小葱烧饼
晚餐:辣味味增拉面
运动:无
喝水量:2000c.c.
今天的心情:
一直不知道怎么拿捏吃多少，也不知道自己是不是吃太多，也不知道现在到底是要做大量
有氧还是要重训加有氧，对于停滞的体重跟线条有点灰心，也不知道自己是不是太心急了
......
星期六还要去台中出差，我去根本一点作用都没有，一想又要去陪笑就觉得烦躁...

吃比运动更重要