早餐:柠檬椰果山粉圆.香草吐司夹蛋.苹果.无糖红薏仁浆
午餐:香椿冬粉.黄耆枸杞茶
点心:冰糖银耳莲子汤
晚餐:萝卜丝裸.空心菜
点心:一点饭.红酒.烤鸭.药膳汤
运动:滚筒滚轮.有氧30m
今天的心情:饿