第几天了\(‵▽′)>:Day1684 2017/9/27
wake up 05:30
sleep 23:20
06:30 无糖豆浆,鲜虾酪梨墨西哥卷,鲜虾海苔卷,水煮芦笋,希腊优格拌蓝莓,黑咖啡
11:35 16谷米+藜麦,烤鸡胸,水煮A菜,红萝卜
16:15 香蕉,水煮蛋,秋葵,低脂鲜奶
19:40 卤鸡蛋白,AB无加糖优酪乳,炒小白菜,酒粕薄饼1包
运动:跑步机9k/50m @17:40
喝水量:3000cc
今天的心情:
当救火队不是不行
但被质疑就很不爽
不然就不要找我啊