※ 引述《flied (libertines)》之铭言：
: ※ 引述《poohkoala (平等中有差别相)》之铭言：
: : 专有名词叫[昏沉]
: : 仔细分析是心态的问题
: : 提不起心力,懈怠懒散已成为习惯
: : 专注力不足,你不知道为什么的原因就是连自己的心态都还不清楚
: : 相当于十牛图中第一张图
: : 解方 可把眼睛尽量张大,直到眼水流出
: : 整个人就会醒过来,不会再懒洋洋的
: : 心的专注力将大为提升
: : 你体验后就能清楚这两种状况下的心态是大为不同的
: : (这是初阶禅修里五种调整身心基本方法)
: 请问我无论是静坐时
: 或是睡饱开始读书、走路和工作
: 只是有意识的使用腹式深呼吸就会打哈欠、开始鼻水累积，流鼻水
: 流泪
: 刚试着将眼睛睁大累积眼水让其自动流出
: 但会先流鼻水鼻涕
: 擤鼻涕完眼水就变少
: 请问会建议怎么做
: 要擤鼻涕或是让其自动流下再擦干
: 或是都不擤？
收心摄心的方法不只是打坐
打坐前要让身体放松
做一些伸展瑜伽与按摩
建议你去[健康/安全/正确方法]的初级禅训班
有规划一整套课程
并能与你对谈
帮助你认识自己认识不了的自己
不要在家盲修瞎练
团体我不介绍了,上网辜狗我引号里几个关键字
骗财/骗色/无止尽要求奉献财物的团体请不要去