※ 引述《flied (libertines)》之铭言：
: 现在又开始打坐冥想
: 大概一天分两次约各10分钟
: 我国高中打坐过
: 跟现在30y左右又开始打坐
: 都会打哈欠流泪
: 结果自己再测试
: 其实自己只要用腹式深呼吸就是打哈欠流泪
: 请问有人知道这是正常的吗
专有名词叫[昏沉]
仔细分析是心态的问题
提不起心力,懈怠懒散已成为习惯
专注力不足,你不知道为什么的原因就是连自己的心态都还不清楚
相当于十牛图中第一张图
解方 可把眼睛尽量张大,直到眼水流出
整个人就会醒过来,不会再懒洋洋的
心的专注力将大为提升
你体验后就能清楚这两种状况下的心态是大为不同的
(这是初阶禅修里五种调整身心基本方法)