※ 引述《DoubleYen (Lov'e)》之铭言：
: 过去一年真的发生太多痛苦的事情
: 如果现实生活中真的有碗孟婆汤就好了
: 虽然现阶段一直都有在静坐
: 但有时候真的很想知道
: 有没有人...
: 是真真实实借由静坐..遗忘掉痛苦的感受呢？
: 当那些回忆浮上心头时
: 不会再有痛苦的感觉
: 而只是像看电影般一幕幕经过而已
: 如果有人愿意分享
: 真的很感谢...
静坐的功效不是让你“遗忘”痛苦的回忆。完全不是，因为静坐的副加功能之一
就是记忆力会变得更好、头脑变得更清晰，所以如果练习的是正确的静坐方式、又冀
望能因为练静坐而把痛苦的感受忘掉，那是不可能的。
静坐能帮你的在于让你可以面对浮上心头的“任何东西”而不起执著、不陷入情
绪的波动。包括面对“痛苦”，说它是“痛苦”也不太对，因为在正确的静坐心境里
，回忆变成“就只是回忆”，心境并不会因为回忆而带起负面或正面的情绪。而回忆
本身只会更加清澈而已。
静坐让人在面对事情的时候可以看得更清楚分明、却不会因为清楚分明而陷入情
绪当中，如同一句老话：“善于分辨诸法相，于第一义谛而不动。”