http://www.sahajayoga-tw.com/lesson1.htm以下内容摘自上述网页：霎哈嘉瑜伽是在1970年开始，由锡吕‧玛塔吉‧涅玛娜‧德维(Shri Mataji Nirmala Devi)女士公开教授的。锡吕‧玛塔吉女士生下来便具备这种知识，但却一直没有传授。生而知之，看到这个，就知道在唬烂了。宁愿说自己看书排列组合弄出来一个方法，也还有个根据。我有看一下霎哈嘉瑜伽的一些内容，静坐时会有热感或凉感这是很平常的气感，并不能单单以温度的感觉就来判断如何如何。我建议去翻翻南怀瑾先生的《静坐修道与长生不老》，这对一般人而言，此书所描述的静坐境界已经很够用了。