＜寻求帮助：咨商或疗程＞
老实说 我觉得疗程对我的暴食康复很有帮助
一个好的治疗师可以创造奇蹟
也一定可以让妳的康复过程更简单
我的治疗师Amanda在我大学的健康中心服务
所以我没有花到一毛钱
但即使一堂疗愈课程要花一百美元
我也会觉得这是值得投资的
在这本书里很多自我疗愈方法都是她教我的
这些方法让我能永远地战胜了暴食症
从暴食症康复这件事是无价的
所以妳可以考虑投资在寻求专业治疗的协助
但妳一定要慎选治疗师
＜选择适合妳的治疗师＞
挑选治疗师时 这个不够好 下一个可能更好
所以如果妳开始接受治疗时对妳的治疗师印象不佳
不要害羞 换人试试看
妳可以一直换一直换治疗师
直到妳觉得找到了适合妳的
但如果妳不是真心想要康复 世上所有的疗程都会没有用
首先妳必须要深思：
“我准备好要过没有暴食催吐的生活了吗？”
“我准备好让过去都过去了吗？”
“我准备好要找到健康 快乐 并接受自己了吗？”
如果妳的答案是定的
那么 恭喜妳
妳知道下一步要怎么走
就只是坚持信念 一步一步往前
这整件事都只关于妳跟自己的约定
因为妳真的应该要康复起来
（待续）