今天参加晶英酒店汉堡节，吃了过多的淀粉
所以晚餐就该节制一点
这道沙拉～蔬菜有三份、蛋白质一份，符合现在正夯减糖料理
偶尔晚餐没有淀粉也减轻身体负担
https://i.imgur.com/1bislSR.jpg
材料很简单
鸡胸肉一块
水果小黄瓜3条
番茄1颗
花椰菜2/1颗
蒜头4瓣
辣椒1一条
调味料
胡椒粉少许
香油绕一圈
盐少许
https://i.imgur.com/Khv5seJ.jpg
烧半锅水加少许盐
水果小黄瓜下锅烫10秒捞起
花椰菜菜煮2分钟捞起
烫好的菜泡冰水捞起备用
鸡胸肉、蔬菜、番茄加调味料拌一拌就好了