大家晚安～
随着周末的结束又要迎接工作日的到来
若对于便当/晚餐的菜色头痛的话
可以参考一下我的分享噢
不重复料理终于满30天了(欢呼)
回顾之前的料理可以在版上搜寻’伪媳妇‘
或是看个简短影片
https://vt.tiktok.com/Du4bDa/
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菜色一样以1肉1蛋/豆腐2菜为主
料理时间约1小时
用具大部分是瓦斯炉+一般锅具
偶尔用到电锅及气炸锅
另外，不知道大家还有什么菜可以推荐给牙齿不好的长辈呢？
目前试过比较ok的是地瓜叶.苋菜.茄子.丝瓜.大白菜
二十四：高升排骨/什锦干丝/清炒龙须菜/滑蛋虾仁/蛤蜊汤
https://i.imgur.com/qJwf0l4.jpg
二十五：
红烧黄鱼/梅渍苦瓜/韭菜花炒蛋/扬出豆腐/炒蛤蜊
https://i.imgur.com/EDcdGeY.jpg
二十六：瑞士鸡/沙茶白菜卤/樱花虾丝瓜/芹菜叶玉子烧
https://i.imgur.com/Uk5biqF.jpg
二十七：秀珍菇炒肉片/胡麻小松菜/丝瓜炒蛋/豆豉豆腐
https://i.imgur.com/JuVzpeo.jpg
二十八：台式打抛肉/虾酱高丽菜/泰式海鲜温沙拉/海带芽煎蛋
https://i.imgur.com/ORfqkMk.jpg
二十九：三杯小卷/XO酱空心菜/冬瓜蛤蜊/蕃茄肉末烧豆腐/气炸花枝扬
https://i.imgur.com/U5rfP7P.jpg
三十：豆芽炒五花肉/清炒水莲/蒜炒杏鲍菇/洋葱虾仁炒蛋
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三十一：金沙秋葵鸡丁/油葱地瓜叶/芹菜豆干/香菇蒸蛋
https://i.imgur.com/IA0Mz4A.jpg
三十二：南瓜优格咖哩/味噌茄子/枸杞小白菜/毛豆玉米炒蛋
https://i.imgur.com/oJe9QZP.jpg
三十三：脆皮烧肉/金银蛋苋菜/酱炒茭白笋/老皮嫩肉
https://i.imgur.com/k9pD5QS.jpg
三十四：泡菜猪肉/炒杂菜/辣拌黄瓜/九层塔炒蛋
https://i.imgur.com/KZlG5ZW.jpg
三十五：香菇镶肉/虾酱四季豆/培根高丽菜/红烧板豆腐
https://i.imgur.com/tMIsKsL.jpg
以上是我今天的分享
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谢谢大家！