[食谱] 花椰菜米炒饭 isabella513 PTT批踢踢实业坊

[食谱] 花椰菜米炒饭

楼主: isabella513 (isabella) 2020-06-21 20:16:05

分享低糖食谱-花椰菜米炒饭
影片食谱：https://youtu.be/__kjE5Cmv7I
食材：
花椰菜米100g 鸡胸肉100g 鸡蛋2颗洋葱1/2颗红萝卜1/2根芦荀1小把
盐适量白胡椒粉适量
作法：
1.所有的食材都切成丁
2.热油锅，炒蛋液炒到半熟取出备用
3.鸡胸肉炒到七分熟取出备用
4.倒入洋葱丁、红萝卜丁、芦笋丁、花椰菜米炒香。
5.再放入鸡胸肉、炒蛋、芦荀炒香，最后调味即可

作者: sophena1990 (豆豆绮) 2020-06-22 00:34:00

推，请问花椰菜米是哪个通路买的呢？

作者: keckelly (请叫我企鹅先生) 2020-06-22 18:37:00

家乐福有推出冷冻花椰菜米

作者: heidi2099 (咕鸡 ) 2020-06-22 21:07:00

全联现在也有卖～

作者: ekoyi (时机对了就对了) 2020-06-25 21:37:00

好市多有！

作者: boocs (簿壳思) 2020-06-27 18:41:00

全家也有个人版的。吃过觉得自己做最新鲜XD但没有调理机会切到厌世

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