[问题] 简单可水煮料理

楼主: CUTE12071207 (餅乾)   2020-05-18 00:22:40
最近因为和男友都在减肥中,不想吃太油
我公司附近没什么午餐选择QQ
男友公司附近都是很油的卖便当的小贩或很贵的餐厅(内湖)
所以想作便当当隔天午餐
今天第一天先尝试了
凉拌小黄瓜
水煮花椰菜
水煮竹笋
水煮酱油醃鸡肉
明天打算弄个水煮鲑鱼、手撕鸡
还有剩下的花椰菜和小黄瓜
再来就没想法了QQ
青菜类好像可以用青江菜
比较不怕蒸黄征烂
还想请问大家还有什么简单料理可以推荐的吗?
另外,有人用过魔力家煎炒美食锅吗?
可以煎炒炸这点让我好心动...
但除了快煮锅以外又要多一个锅子感觉好占空间QQ
早知道几个月前换锅子的时候直接买可以煎炒的就好了(;_;)
作者: hsin1106 (过于喧嚣的孤独)   2020-05-18 00:45:00
龙须菜,玉米笋,碗豆苗,皇帝豆,这些都是我常拿来带便当的。如果公司有地方冰,青菜类烫熟稍微放冷直接进冰箱,要吃的时候拿出来回温一下,加个酱料就可以吃了。
作者: sodabubble (石の上にも三年)   2020-05-18 01:25:00
不知您是否喜欢吃地瓜?地瓜抹盐用电锅蒸,这道我家也会做~若您喜欢,可参考~~
作者: dt0312 (在蔚蓝之中翱翔)   2020-05-18 03:44:00
可以看錵鑶yt 玮恒的烫青菜系列
作者: eitingirl (Eating)   2020-05-18 10:01:00
建议还是要摄取一点油,没吃油会便秘
作者: mrschiu (布莱恩的老婆)   2020-05-18 10:12:00
从酱料变化...咖哩泰式义式蜂蜜芥末...建议逛夜市找灵感
作者: mochagirl (nike好!)   2020-05-18 11:52:00
玉米笋、青花菜、秋葵、茭白笋,凉拌新鲜黑木耳也很不错,但就不适合再蒸了
作者: rttlac   2020-05-18 16:31:00
秋葵
作者: jior (大J)   2020-05-18 17:52:00
我自己也在减肥,不过我只能菜类水煮,肉类也只能吃水煮我会崩溃XDD
作者: OKChika (迹卡)   2020-05-19 01:40:00
鲔鱼罐头拌洋葱或拌玉米粒加黑胡椒,烫猪肉沾蒜头酱油膏冷的就可以吃,不用加热盐水烫青菜(坷白菜之类的),拌一点点油葱,油少又很香

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