三分钟出好菜- 蟹脚炒蛋
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这道菜其实也是没有什么难度的，因为有些朋友跟贝妞妈说～“因为妳会煮，所以不觉得
难”，好吧！那我来点只需要会“喇～喇ㄟ”就能做好一道菜的影片，妳们来看看是
不是真的没那么难。
螃蟹肉中含有多种维生素，其中维生素A均高于其它水生动物，螃蟹中所含的维生素B2是
肉类的5到6倍，比鱼类要高出6到10倍，比蛋类要高出2到3倍。其中所含的维生素B1和磷
也比一般的鱼类要高，还有维生素E，可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老，很适
合女性食用的喔！
准备食材: 鸡蛋四颗、蟹脚肉、少许白芝麻油、一点盐巴、少许蒜末、少许葱花
食材煮法: 1.四颗鸡蛋打匀，加入盐巴
2.先炒蒜末，加入一些白芝麻油，加入蟹脚肉炒香
3.最后加入蛋液炒到六分熟关火，用余温把蛋炒熟，摆盘后洒上一点葱花