[食谱] 零失败的鸡肉烤栉瓜(时蔬)(烤箱料理)

楼主: ethel0203   2019-09-09 13:07:00
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这道鸡肉烤蔬菜,食材以鸡小腿、栉瓜、蕃茄跟蘑菇,能同时吃到肉品跟蔬食,达到饮食均衡。
<食材> 2~3人份
1. 鸡小腿约6只
2. 蘑菇 8朵
3. 栉瓜 1条
4. 番茄 9颗
5. 盐 2小匙
6. 黑胡椒适量
7. 匈牙利红椒粉适量
8. 迷迭香几株
9. 橄榄油少许
<时间> 60分钟
<作法>
1. 把鸡小腿洗净之后,倒入盐、黑胡椒、匈牙利红椒粉调味,放置冰箱醃制30分钟。
2. 洗净蔬菜接着将栉瓜切片,随意铺放在放有烘焙纸的烤盘上,撒上盐跟黑胡椒,最后淋些橄榄油放入预热180度的烤箱,烘烤25分钟。
3. 取出烤盘跟盛盘,随意放置几株迷迭香点缀即完成。

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