小卷的营养价值很高，蛋白质丰富又几乎不含脂肪的特性，是减重的好选择喔！
做成“蒜香小卷”沾面包来吃。很好吃喔！
影片食谱：https://youtu.be/b-586a3ez20
食材： 小卷6条 蒜头80g 香菜15g 辣椒1条
调味料： 橄榄油5大匙 盐适量 黑胡椒少许
其他食材： 柠檬汁
步骤：
1.将大蒜、香菜、辣椒切成末。小卷切成圈圈
2.橄榄炒出蒜末香气加入小卷，最后加入 香菜、辣椒，起锅前加点盐黑胡椒、盐。
3. 享用前挤前柠檬汁，搭配面包