https://bit.ly/2HQ6j7o
不知道有没有人跟我一样喜欢把早餐谷片们当零食吃
来分享一下我平日的做法
只要把现成的材料们准备好
混合摇一摇就有蛮健康零食可吃~
因为我喜欢一口可以吃到好多不同料的感觉
所以会混合2-3种综合榖片再加一点其他坚果
和果干全部倒到保鲜盒里摇一摇就好了除了可以直接吃之外
搭配新鲜水果或优格再淋点蜂蜜也超好吃
放这个周末的榖片组合给大家参考~
巧克力杏仁Granola: 巧克力口味的谷片+杏仁片
低脂杏仁Granola: 这是刚好看到老外阿嬷抓很多盒~脑波弱的跟着抓了XDDD
低脂杂粮脆片+杏仁碎粒
另外加了花生粒。葵花籽和蔓越莓干~
花生粒和葵花籽都是现成烤过的
只是想加入杏仁以外的坚果在里面~
花生粒是有加盐的~
我想说可以有甜甜咸咸的味道XD
坚果和果干都可以替换成喜欢的口味
跟Granola们摇一摇混合均匀就好~
整个过程大概三分钟吧XDD
除了当早餐，
我也会放一盒在办公室里，突然饿了就可以挖一口来吃
很方便~
另外当做饭后小零食或搭配水果.优格当做正餐之间的点心也很方便~
饱足感也比其他小零食或单吃水果维持的久一点~
提供大家参考看看!