减肥喝什么汤品好？ M1RROR PTT批踢踢实业坊

楼主: M1RROR (mirror on the wall) 2018-03-16 18:34:16

因为最近减肥，
一直都用汤品啦搭配青菜
目前有做过萝卜排骨汤、牛蒡栗子汤、剥皮辣椒鸡汤、罗宋汤
大家还有什么减肥适合的汤品建议吗？
谢谢

作者: Dreamer48763 (阿龙) 2018-03-16 18:50:00

把蕃茄洋葱红萝卜姜丢下去煮再红萝卜快烂时再加花椰菜然后再加点盐也可以加猪里肌或鸡肉

作者: z1288 (阿邦) 2018-03-16 19:24:00

海鲜清汤

作者: shadowshadow (原来是这么一回事) 2018-03-16 19:29:00

味噌汤

作者: choutoto 2018-03-16 19:55:00

减肥不适合喝汤：0

作者: annaliu1991 (菱角) 2018-03-16 20:01:00

番茄蛋花汤青菜豆腐汤蛤蜊汤菇菇汤

作者: sammoon (sam) 2018-03-16 20:08:00

牛肉汤

作者: chdc ( ) 2018-03-16 20:18:00

不会不适合阿只是要自己煮才好控制热量

作者: starstar1215 (starstar1215) 2018-03-16 22:00:00

清炖鱼汤香菇鸡腿汤

楼主: M1RROR (mirror on the wall) 2018-03-17 00:23:00

为什么减肥不适合喝汤呢？

作者: Hatemilktea (Mickey) 2018-03-17 01:03:00

外面卖的汤才不适合减肥吧

作者: GinHouse (Blue) 2018-03-17 01:12:00

我减肥的时候我煮菜汤XD菜香菇豆腐蛋鸡胸肉而已～～有时候配泡菜，或七味粉@@非常的懒人减肥菜汤那时候搭配运动，六个礼拜瘦了四公斤（早午餐依旧有吃淀粉类）

作者: sandy0925 (瑄瑄) 2018-03-17 01:18:00

青菜豆腐汤

作者: GirlInBlack ( 小蛋 ) 2018-03-17 02:45:00

推楼上G大！我也是类似的菜鸡汤,早餐正常吃,戒甜食甜饮料。没有运动三个礼拜瘦4.5公斤。其实冬天就算没有要减肥我也不介意天天喝这个当晚餐。我老公就受不了

作者: insurreal (gives you wings) 2018-03-17 09:42:00

减肥第一步先减糖,除了甜饮料之外,甜面包也是大敌哦...

作者: chdc ( ) 2018-03-17 10:14:00

外面的汤有很多隐藏热量&钠容易超标自己煮没问题

作者: bluesky2 (一切都过去了~) 2018-03-17 12:03:00

海鲜类搭配蔬菜的都不错啊花枝虾子鱼鸡汤类的建议可以用鸡腿但是要去皮不然汤还是很多油排骨类就不太建议排骨要长时间炖煮油脂都会释放通常蔬菜还是要搭配肉类海鲜类汤头才会好单纯蔬菜汤个人觉得没办法持久味道单调喝一两礼拜可能觉得还好喝一两个月就知道不行了

作者: mrschiu (布莱恩的老婆) 2018-03-17 15:19:00

高丽菜姜汤...高丽菜增加纤维质增加大便姜袪寒气...配合运动搭配鸡胸肉这些蛋白质....

作者: orangeccc (喵喵) 2018-03-17 15:51:00

大黄瓜煮汤也很好喝，热量也低，搭配排骨、鸡肉也营养均衡

作者: sillymon (塑胶袋) 2018-03-17 16:16:00

难道相同的材料做成汤热量会比蒸炒高吗= =?

作者: yesyesnono (几米) 2018-03-17 17:34:00

回楼上不会但汤给人饱足感

作者: brendal (mm) 2018-03-17 19:10:00

最近高丽菜很便宜，我都剥半颗高丽菜加好市多鲣鱼高汤包加金针菇香菇三盒豆腐豆皮瘦肉片，再加三杯水熬煮最后再加宗家府泡菜跟韩式辣酱

作者: cicilady (阿蔡蔡) 2018-03-20 02:17:00

蛤蜊汤

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