＊2月份餐桌日常 网志版：https://goo.gl/w8S6Ny
我们夫妻是朝八晚五的上班族，
下班后的晚餐从一开始的外食到现在的自炊，虽然不豪华，
但想和大家分享我们家的餐桌日常。
我们家的生鲜肉品大多在好市多购买，金额每个月约一万左右。
青菜部分几乎都在超市买、粗估每周一两百。
这样算起来每个月平均的餐费约$12000，这样的份量是两人份的晚餐+午餐便当。
详细购物明细可至网志查看 https://goo.gl/5hMN7U
以下为分天记录, 有详列菜色~~~
红豆燕麦饭/烤竹荚鱼一夜干/渍大头菜/炒球芽甘蓝/卦菜鸡汤，点心是苹果。
https://goo.gl/nwKhBv
红豆燕麦饭/纽奥良烤鸡腿/清烤玉米笋/炒青松菜/鲑鱼豆腐味噌汤。
https://goo.gl/T4vbmV
食货集酸菜白肉锅(花田喜彘猪五花/茼蒿/金针菇/活白虾/蛤蜊/冻豆腐/木耳/酸白菜
/牡蛎/鲜香菇)，点心是苹果。
https://goo.gl/mVaAMs
煎烤羔羊排/龙虾尾/辣味热狗炒栉瓜/蒜炒球芽甘蓝/清烤带壳玉米笋/烤白花椰菜，
点心是香蕉。
https://goo.gl/Gk3Kgb
食货集虎掌花胶佛跳墙(花胶/海参/干贝/虎掌/蹄筋/金华火腿/珠贝/鱼皮/芋头/鹌鹑蛋
/排骨/猪脚/猪肚/香菇/栗子/脆笋/白菜/葱/蒜)再加蛤蜊/鲜香菇/韩国栗子/冬粉。
https://goo.gl/oPXstm
黑蒜乌骨鸡汤+杏鲍菇&栗子。
https://goo.gl/qUZUpu
五木马祖老酒面线(猪梅花火锅肉片/栉瓜/杏鲍菇/老酒煎蛋)。
https://goo.gl/YeMhPe
烤战斧猪/燻鲑鱼洋葱卷/生菜沙拉/茂谷柑/烤栉瓜。
https://goo.gl/Nesx4B
红豆燕麦饭/煎日本A4梅花和牛佐法国松露盐/宗家府泡菜/花岗山剥皮辣椒&
小鱼干炒山苏/若菜酱渍炸大蒜，点心是蜜苹果。
https://goo.gl/FG74HB
黑糙米燕麦饭/综合天妇罗(阿根廷红虾/甜菠菜叶/栗香地瓜/栉瓜/生食级北海道干贝
/茄子)佐萝卜泥沾面露/若菜渍红大根/黄豆芽明太鱼海鲜汤，点心是茂谷柑。
https://goo.gl/hRhgsf
洋葱梅花牛丼搭配温泉蛋/葱花/七味粉/毛豆，点心是苹果。
https://goo.gl/xfuuUs
烤鸭两吃(片鸭与炒骨)/蒜炒甜菠菜/黑胡椒炒洋葱，点心是苹果。
https://goo.gl/xizMFn
黑糙米燕麦饭/姜烧猪肉/野菜天妇罗/蒜炒甜菠菜/温泉蛋，点心是蜜苹果。
https://goo.gl/gPQcme
烤帝王蟹脚/炙烧福太郎辛口明太子/加岛屋昆布渍大根/毛豆/和风渍菠菜/凉拌黑木耳/
帝王蟹高丽菜萝卜味噌汤/韩国水梨/清酒。
https://goo.gl/42zypq
烤猪肋排/马铃薯蛋沙拉/和风渍菠菜/蒜炒栉瓜/宗家府泡菜，点心是韩国水梨。
https://goo.gl/CYmLZJ
黑糙米燕麦饭/绍兴醉虾/和风渍菠菜/凉拌黑木耳/香菇卦菜鸡汤，点心是茂谷柑。
https://goo.gl/cTrxkg
韩式烤肉拌饭(炒胡萝卜/栉瓜/烤猪肋排/宗家府泡菜/荷包蛋/黑糙米燕麦饭)
搭配韩式辣酱，点心是苹果和来自花莲友人赠送的“5+商行”栗栗皆幸福磅蛋糕。
https://goo.gl/fPhyys
白粥/烤黄鱼一夜干/加岛屋昆布渍大根/凉拌黑木耳/绍兴醉虾/蒜炒球芽甘蓝。
https://goo.gl/qj4WQ4
肉骨茶佐蒜末辣椒/鲜肉烧饼/凉拌大头菜&凉拌黑木耳，点心是水梨。
https://goo.gl/SFPz2s
新加坡叻沙锅(高丽菜/黑木耳/青花菜/鱼蛋/金针菇/三角豆皮/洋葱/豆芽/宽粉条/
烤鸡肉/辣椒/九层塔/柠檬)。
https://goo.gl/4Zp5Em
法国面包佐奶油/荷包蛋/富统黑胡椒烧烤牛肉/煎栉瓜&蘑菇/奶油莴苣佐蜂蜜芥末酱/
蜜苹果。
https://goo.gl/BZqkXy
黑糙米燕麦饭/盐烤鲑鱼尾/和风渍菠菜/绢豆腐佐山葵酱油/宝之麸芋头秋葵味噌汤，
点心是茂谷柑。
https://goo.gl/NdMc27
黑糙米燕麦饭/高升排骨/蒜炒小松菜/凉拌大头菜，点心是富士苹果。
https://goo.gl/LBNE2U
韩式烤肉(Prime牛小排/阿根廷红虾/青花菜/栉瓜/韩式泡菜/渍大蒜/起司烤蛋)
搭配奶油莴苣和醋渍萝卜。
https://goo.gl/G1q4Di
海鲜味噌锅(鲑鱼尾/龙虾尾/黑木耳/高丽菜/鲜香菇/烧豆腐/茼蒿/韩国栗子)，
点心是苹果。
https://goo.gl/kXD7N5
月见葱花纳豆丼佐山葵酱油搭配海苔/龙胆石斑高丽菜味噌汤，点心是草莓。
https://goo.gl/z4Z6AF
饭团/水果玉米/醋渍白萝卜/手打照烧鸡腿肉丸/蒜香黑胡椒毛豆。
https://goo.gl/txHhRB
卦菜鸡汤煨面(卦菜/鸡腿/香菇/蛤蜊/玉米)，点心是苹果。
https://goo.gl/VRpZh2
黑糙米红藜饭/花岗山剥皮辣椒炒菜豆绞肉/黑胡椒蒜香毛豆/炒高丽菜，点心是草莓。
https://goo.gl/Nzxq2C
口袋烧饼/甜菠菜蛋花汤，点心是释迦。
https://goo.gl/32SMGS
黑糙米饭/盐烤鲑鱼尾/烤青花菜/海苔玉子烧/大黄瓜蛤蜊排骨汤，点心是水梨。
https://goo.gl/xAod4F
＊IG: https://www.instagram.com/rufiwj/