因为家人不爱吃蔬菜，只好想出这个办法。
我只有随行杯果汁机
目前想到的蔬菜是小白菜、青江菜，
烫熟后少量下去跟火龙果、苹果一起打应该不会怪吧？
另外有没有人加过多多下去呢？
谢谢 ^^

感觉配起来很怪，通常不都加芹菜、红萝卜之类的？

小白菜汁，青江菜汁……………呃，怎么可能不怪？加可生食的蔬菜吧，烫熟再打不叫汁，叫副食品@@

对啊，这个味道...光想像就觉得难喝

我觉得你先找出他们不喜欢蔬菜的原因再去想怎么解决吧！如果怕味道的话，单纯打成汁也是有味道，如果是不喜欢纤维，也许可以切小块加肉做汉堡排、打成泥煮蔬菜浓汤。

青菜菜打起来反而没什么味道说

西芹 苦瓜 红萝卜 小黄瓜

我觉得这个会更不喜欢...有阴影的说

青江菜洗干净不要煮，都搭豆浆牛奶放坚果之类的放点蜂蜜，青江菜煮熟会有味道不好喝喔

统统煮咖哩

蕃薯叶+苹果+牛奶

奶油蔬菜\^0^/

结球莴苣(美生菜),萝蔓,甜菜根,芽菜类

可参考绿拿铁打法，或者拿可生吃的芽菜类来打

小黄瓜，紫莴苣，高丽菜，苦瓜，豆苗

男友家都会打地瓜叶+牛奶，听说超好喝

我爱吃菜 但是打成汁好可怕...

生的直接打，有配水果类都很容易入口，青江菜小白菜菠菜美生菜小黄瓜都很好，要仔细清洗就是了，毕竟是生食

你可以参考国外的蔬菜smoothie

遇过有人家里煮菜都不加盐调味的，隔天早上就是把前晚餐桌上的地瓜叶啊空心菜大陆妹什么的加奇异果还有苹果打成蔬果汁当早餐....听起来很恶心，看起来也是恶心，但喝不出味道

我最近打果昔也打上瘾XD 红萝卜 菠菜 生菜 日本水菜 小松菜 芹菜 小黄瓜 羽衣甘蓝都可以 怕菜味重的话就跟多汁的水果一起打 （水梨葡萄奇异果等）https://i.imgur.com/CH52sch.jpg也可以蔬菜加香蕉 牛奶或杏仁奶一起打 菜味也会比较少

大黄瓜也可以喔

这是网球王子青学特产-干汁？

不觉得这样会比较爱吃菜 我家都是像推文说的煮一锅然后蔬菜煮的软软的 接受度较高

阿嬷都会打高丽菜+柠檬+苹果，蛮好喝的