最近老妈健检出来胆固醇有点高
所以想拐他吃麦片，不过他从以前就很讨厌麦片的口感
像我自己常弄得麦片+八宝粥+豆浆微波的吃法他不喜欢
之前蒸过麦片糕他也不喜欢
她都嫌那麦片黏糊糊的吃起来很不舒服
有什么麦片的吃法不要黏糊糊的可以拐她吃点麦片吗
感谢...

用常温水泡 或冰牛奶泡

当喜瑞尔来吃 可以加一点葡萄干 果干之类的 会比较好吃

一般常喝的咸汤+麦片 咸的或许比较吃的下

泡一点水加奶粉葡萄干烤成饼干

既不爱麦片,应有其它能取代麦片之物..

用电锅蒸成凉糕？

我都做咸口味,当粥吃,只是把米换成麦片,如玉米瘦肉粥

直接用燕麦粒煮看看 我也不喜欢麦片泡的 但燕麦粒煮起来觉得还不错唷~

加肉松很像肉松稀饭，我唯一吃不腻的吃法

http://www.tch.org.tw/tch/13/81/81_06.htm 不是只有麦片..我觉得少吃高胆固醇才是王道,而不是吃了然后阻止它吸收我的胆固醇一直过低,就是因为一些高胆固醇食物刚好我都不爱(胆固醇过低也有对应的心血管疾病....)

我都也很ˇ讨厌黏呼呼的~所以我都直接吃

燕麦成份遇水就那种糊糊的阿 换高纤的东西吃也可以阿多活动身体 练习吃清淡 也不一定要吃燕麦

其他高纤还有一堆食物, 不用勉强一定要吃麦片

可以试试燕麦粒，最简单就是跟饭一起煮，取代精制淀粉的主食份量，口感也不会糊烂，参考http://ppt.cc/EN42http://ppt.cc/-Ils

快速泡热水后沥干再加无糖冰豆浆和黑糖

可以买燕麦片里加果干的包装加冰牛奶就很好吃了不过听说还是煮开吃 营养比较好所谓的果干是指坚果 莓果...等等 也可以另外买来加入

请问去哪买安全的燕麦粒?喜欢它的口感却不想买马玉山五谷

大麦也有降胆固醇的效果，依加工方式有大麦和珍珠麦二种先泡水再混进米煮，好好吃啊。原po可以试试

做成protein bar

建议去里仁买 里仁的燕麦粒才75元 统一的就很贵

做成饼干类呢？混巧克力也可以，但这样吃吃不多

狂推荐桂格双认证奶粉加大燕麦片合著吃 我没很认真吃 但胆固醇三个月降20@@！或可以找版上的麦片饼干 好吃又简单！

推燕麦粒,不管哪国的产品,加工过程还是单纯点好

我早餐常常吃大燕麦片+玉米片+ 无糖豆浆（冰的，因为热的会让玉米片一下就软掉），还满清爽的我觉得:-P

泡冰鲜奶而且不要加太多燕麦片就不会软烂:)

单吃泡的是比较方便啦 不喜欢就选其他多谷糙米饭也ok吧

作成饼干？ 不过要加奶油…还是不要好了

你是说燕麦片还是那种早餐麦片？还有燕麦没那么神，其他谷物未必不如他