[食谱] (素)凤梨面筋, 类似面筋罐头口味

楼主: peal (健人就是脚勤)   2014-08-24 18:03:18
很喜欢家附近的早餐素食店的一道料理
最近在家里做了下,发现很简单。
准备食材:
1.凤梨(切丁后,1X1公分左右,约装满一碗饭的量),
我买水果店切好的 1小包10元 很方便
2.素豆球15元 (约20几颗,去菜市场卖素料,素豆皮的店买素豆球)
外观像 金黄色乒乓球, 卖素料的店家就有 如下图
http://s1.djyimg.com/i6/1207020837261983.jpg
3.糖 1-2大匙
4.白醋10滴 (宁可不放,也不可加太多)
步骤:
1. 煮一锅300CC的水,水滚后放进所有豆球,煮到软,
捞起后,用汤匙压豆球,把豆球里的水挤出来,放著备用,煮完的水倒掉
2. 凤梨切成小丁(1X1公分左右,切约快装满1碗饭的量),
起一新锅,锅中倒一些油, 把凤梨丁放进去炒1分钟
3. 倒进半杯水,煮凤梨汁,加入1~2大匙糖,
4. 放半小匙白醋(别放太多,大概滴5~15滴),此时边滴边试喝汤汁,
可依照个人喜好,加减糖或盐
5. 放进软烂的豆球,煮1分钟后盛盘
PS:最后煮完的酱汁,约剩1/4- 半碗水的量,(汤汁尽量收干)
别大于半碗水的量。 这个汤汁拌饭很好吃。
凤梨尽量多些,酸酸的很好吃,可依照喜欢加入红萝卜丁
醋可以不放,但不放总觉得少个味
重点是 吃起来比 土豆面筋罐头还好吃,而且健康。
推荐大家试试,尽量吃自己煮的,比罐头健康。
谢谢观赏^^
配上之前的懒人荫瓜闷苦瓜,素食早餐更棒哦
http://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1407665985.A.306.html
作者: kaorisanada (电器魔人,哈哈哈)   2014-08-24 20:42:00
这真的好吃又开胃^^
作者: shing0159 (shing)   2014-08-25 08:31:00
推~笔记!

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com