楼主:
jurrasic (每日都有吋进.....嘿..)
2024-08-27 17:53:56再一个菜鸟问题：
我想很多人跑步之后会发现自己左右不平衡。
例如我的右髋比较开、左下背比较紧，导致跑步右脚步伐不流畅。
请问大家会针对性的去改善左右不平衡，还是跑久了自然会适应？
作者:
sn245763 (Herman)
2024-08-27 18:09:00请找物理治疗师检测、矫治。
作者:
CNTsai (小南)
2024-08-27 18:30:00单脚rdl?
作者: donotsettle (donotsettle) 2024-08-27 20:50:00
一直是左脚先汗流进鞋 跑操场跑顺时转弯用右脚平衡
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-08-27 21:38:00我一直是左脚受伤 现在换右脚了 呜呜
作者:
Modan (酥麻仙人)
2024-08-27 22:10:00我只跑PU跑道，一开始左右不平衡非常明显绕圈圈一定会不平衡，只能用全身感受去降到最低
作者:
dai26 (dai)
2024-08-27 23:03:00骨盆歪斜，需整骨处理
作者:
idareyou (HellTraveller)
2024-08-28 01:14:00长短脚只能适应了
garmin pro plus和stryd duo测出来也会不一样，上跑步机看镜子或录下来先初评一下。
作者: ust (应经游侠魂) 2024-08-28 10:50:00
重训+核心，跑转弯保持弹性别强出力
作者:
pftman 2024-08-28 12:00:00请问不平衡多少..？
楼主:
jurrasic (每日都有吋进.....嘿..)
2024-08-28 12:08:00谢谢楼上们的建议。一直有在重训，也有单腿 RDL。看来是要给物理治疗师看一下了。
作者:
yangzac (trytri)
2024-08-28 12:27:00很正常，人都有惯用侧所以两边一定不一样
作者:
ro123eo (鲁宏)
2024-08-29 00:04:00不平衡到会痛 有运动伤害就要去看物理治疗
作者:
pantani (我也想当绿手指)
2024-08-30 16:18:00请问楼上是在哪测的求推荐
作者:
pantani (我也想当绿手指)
2024-08-31 10:31:00好的 感谢