我是两宝妈妈，一年半前还是抗拒运动的人，我和我先生的状况你参考
我小废物，真切拖累路跑版水准，请大大们高抬贵手温和指教。
先生跑龄两年，一开始非上班时段出门就是穿NET的便宜泛用运动鞋，
一开始跑步也是穿那双鞋，跑了一阵子后才在陪我一起逛鞋子时买入设计用于慢跑的鞋
但他开始半年多的跑速/跑量无需靠换鞋就一直稳定提升。
就是基础机体能力好，以前没跑步也没机会发挥出来。
他表示换鞋后最大的体感差异是足底、小腿肌肉疲劳度下降，
过往跑步后常有的脚踝关节与脚趾的痛感也变轻了。
因为有了换鞋后的正向回馈，他今年有跟朋友一起购买一双索康尼，以及一双美津浓。
依据不同心情/地点/需求换著穿。
一开始SKECHERS那双已经磨到中底就顺势丢弃了。
我的跑龄一年，原本是抗拒运动的人，受他影响开始跑起来。
初始是10分速跑5分钟就要停下来用走的，走几分钟再跑跑停停撑完跑步机半小时这样。
穿爱迪达运动鞋，说实话我不知道那双鞋是主打什么运动，但是好看XD!
本身有扁平足，右脚9年前血管瘤开刀，开始跑步后血管瘤复发，目前越长越大。
刚开始起步好痛苦，每一次都要鼓起勇气到公园，鼓起勇气上跑步机，
觉得没事找事在自虐；虽然每次跑步时数都很短，可是腿部足部的痛感是真实强烈的。
两个月后拜托他陪我去买一双慢跑鞋，原本只是想给自己一个有运动好棒棒小礼物，
也多一个‘既然买了专用鞋就再更加油一点跑步吧！！’的动力。
没想到穿了跑还挺不错的@@
因为穿着那双慢跑鞋跑起来足底肌肉关节舒服许多，除了跑步外都舍不得穿。
（对于血管瘤的疼痛一点帮助都没有，明年会去开刀）
慢慢进步到目前可以8:30-8:00跑半个小时，也在时间内完赛卓兰马10K组。
目前那双鞋也被我磨光纹路，退休当作日常走路鞋了。
新的鞋也是跟先生一起去买的美津浓，目前穿三个月，没有不舒服应该就是好??
个人在试穿时发现[高足弓+软底]的鞋子适合我的足部状况，舒适感高很多。
但我先生有时候喜欢硬底的鞋，穿着挑选就很看个人喜好。
你的女友如果开始对跑步有兴趣，想买不同的鞋款，个人觉得是好事。
无论是想用来搭配衣着慢跑或单纯好奇跑感都可以是理由，愿意跑起来最重要~
身违反运动人我开始跑步前期很敏感，很容易身心受挫就想放弃，寻找动力满难的。
你可以以此为邀约她一同跑步的理由；
陪伴她尝试不同的鞋子搭配不同速度、不同场地、不同跑法各有什么感觉，
然后在她把鞋底纹路磨平前找他买一组情侣跑鞋，一起变健康。
※ 引述《stjh5566 (庆记56)》之铭言：
: 学生时代家里贫困，所以只有一双板鞋走路、运动、上学
: 穿习惯板鞋后，就一直穿板鞋
: 后来开始跑步后也是穿着板鞋
: 但觉得鞋子耗损很快，就买了便宜的nike无鞋带跑步鞋跑步
: 用了大概4~5年就想换新的
: 女友平常不运动，开始想跑步当运动
: 女友跑1k可能都要10分钟左右
: 但还是兴致勃勃的上网查各家跑步鞋，也买了2~3双
: 然后推荐我各家跑步鞋
: 我是觉得能跑就好，因为服役的时候也是穿公家的运动鞋跑步、鉴测
: 所以我想问昂贵的跑步鞋跟一般的运动鞋差在哪
: 我穿公家的运动鞋和nike 2000元不到的跑步鞋跑了至少5年也没有受伤
: 学生时代也是穿着板鞋运动、跑步、打球
: 或许穿着各大厂的跑步鞋能让速度增加一点点
: 但是如果对运动为主非追求速度的跑者而言
: 昂贵的专业跑鞋和一般的跑步鞋差在哪啊？
: 如果服役的运动鞋真的很烂的话，那那些军中的体能怪物是怎么穿烂鞋跑鉴测满分的？
: 谢谢大家的分享