大家好
我前天非常莫名其妙地踩空楼梯结果靠左小脚趾侧的蹠骨粉碎性骨折
兵荒马乱下做了微型钢钉手术
医生说三个月大概会愈合
但不建议在拔钉以前跑步
拔钉可能要一年之后
也就是回到跑步生活也要一年以后长期抗战了
感觉良好物理治疗应该是越早开始越好
我现在住在高雄凤山一带
想问问有没有大家推荐的物理治疗/复健科？
我想如果是跑友推荐的 比较有可能遇到能够有目标地回复跑步生活的治疗师
虽然有点好笑
我家其实有楼层
医生说不习惯用拐杖的人试图用拐杖上下楼梯反而危险
所以出院以来上下楼梯都用屁股
上厕所或是短程移动如果不是用屁股前进
就是有点类似小怪兽走路（只是有一只脚完全悬空）
感觉很像在做单方向的徒手健身
每次看到移动时内侧肌浮现的样子
一方面觉得很荒谬
二方面又觉得幸好平常有运动
不然脚底连下垂都不行的情况下
真的生活完全无法自理了orzzzzz
虽然说没有人想骨折因为生活真的很麻烦
但是也实打实体会到了每一个微型移动都是健身的感觉...
如果有跑友想体会不进健身房大腿内侧强烈运动的感觉
感觉交替某一支单腿不碰地移动会很有感ＸＤＤＤＤ
以上
希望大家都平安 顺跑