如标题
小弟昨日刚跑完初半马
右脚膕肌极痛...
休息一天后舒缓许多
以往在训练跑时只有在跑操场最内圈时才会发生，而且是左脚
这次初半马也是我第一次跑这么远
是肌肉还不习惯的关系吗?

有可能是肌耐力还不够，我去年自主半马跟初半马跑完都没事，但是第二场跟第三场半马都是跑到12K左右开始右脚膕肌痛，脚一弯就痛，之后到太鲁阁半马前只跑10～12K赛事4场，到了太鲁阁半马就不痛了，也许是肌耐力建立起来了，跟我跑步右脚有一点外翻不知道有没有关系