楼主:
proudC (call me 酷哥)
2021-12-24 20:31:24小弟来一下凡人悲剧报导
规律跑步年资约 4 年
5-10月 几乎每天跑，月跑约 180 K
剩下月份看空气品质，大多在家骑飞轮
2 年半前 初半马 215，去年自测 3K
无伤就很棒啦~ 我硬跑进sub4 但是膝盖伤到今天还没全好
作者: bluets 2021-12-24 20:54:00
恭喜初马无伤完赛
作者:
Ryan908 (Ryan)
2021-12-24 20:59:00跟我三年前第一次挑战sub4失败很像，前半马约1:59，26K后变步兵，最后也是4:45
作者:
birdnest (是鳥巢還是燕窩?)
2021-12-24 21:19:00推推~恭喜完赛!
恭喜完赛，感谢分享，但Saucony ISO 可以穿3000公里？
楼主:
proudC (call me 酷哥)
2021-12-24 23:00:00穿到后脚跟磨消失，大拇指快冲出来，看书才知道800就要换
作者:
filet (无力中)
2021-12-24 23:31:00正常就600~1000之间就要换了
作者:
luvdirk (青绿)
2021-12-25 09:20:00我半马153的时候全马就可以轻松破4了，配速好好配
作者: jimmytaipei (吉米台北) 2021-12-25 10:09:00
完赛就很棒了~推
作者:
hsudens (派大信)
2021-12-25 12:16:00我也是本来以为可以Sub 4在27K以后抽到435才到QQ
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2021-12-25 16:57:00恭喜初马完赛
作者:
yuanna (红色自动铅笔)
2021-12-25 20:23:00恭喜完赛
作者: sheep0201 (Yangyang) 2021-12-25 20:34:00
很棒^^
作者:
DCARD (狄卡)
2021-12-26 13:59:00这次的失败是下次达标的能量 加油
作者: swaroski (沙娃奇) 2021-12-26 22:03:00
恭喜初马完赛...
作者:
tkuaas (运动少年)
2021-12-27 20:53:00好看也好甜 我跟你一样跑-快抽-走-慢跑-快抽—接着就大抽筋！双脚都抽，抽到只能走
作者: areco (有没有) 2021-12-28 11:35:00
赛前的状况应该可以SUB4的，被奶茶误了