Re: [心得] 跑姿篇

楼主: strangetooth (奶大娘)   2021-12-23 22:48:54
好舒服。踩在脚下的跑道,迎面划破的风,在这一瞬间都只属于我。
就这样一直跑下去吧,这是只有我才能体验的世界...
看着不断加速的阿走,清濑不禁陷入一阵狂喜。
大家好好睁大眼,看清楚他跑步的模样!
看他那为跑步而生的身躯有多美丽!
那个身影,可以轻易凌驾旁人的懊恼与羡妒。他是完全不同的生物。
跟我这种被重力束缚、汲汲于氧气的人比起来,有天壤之别。
清濑很想放声大喊,但现在只能想办法忍住,阿走,果然只有你。
只有你可以这样体现跑步的真貌。
能够鞭策我、让我见识到全新世界的人,只有你,阿走...
现在的他也没有余力转头确认队友的状况,但是,他可以感觉到。
竹青庄另外八名成员,一定也都目睹阿走疾速冲出的画面了。
他知道,当大家看到阿走那光芒万丈的跑姿时,一定也都因此受到鼓舞。
(from 强风吹拂)
作者: bananakitten (小宝)   2021-12-23 22:57:00
S大好,小妹传统硬举PR115但今天看医生她说我不会用臀肌,这部分请问您如何确认是臀肌本人在做事还是协同肌做太多事,谢谢
作者: denny811012 (arrow)   2021-12-24 01:23:00
跑姿那边很受用 不过想再详细了解“送髋“ 谢谢版大!
作者: hihihi3 (嗨x3)   2021-12-24 11:52:00
感谢分享
作者: denny811012 (arrow)   2021-12-24 18:12:00
谢版大! 跟我想像的差不多 不过感觉如果控制不好 送髋时上半身也可能跟着左右摆动?
楼主: strangetooth (奶大娘)   2021-12-24 20:52:00
对!所以要加强核心(抗旋转的能力):side planklateral leg raise都有帮忙!讲错~核心应该是leg raise比较好!
作者: denny811012 (arrow)   2021-12-24 23:11:00
谢谢s大! 非常受用
作者: oak2002 (自动废文制造机v2.0)   2021-12-25 10:00:00
核心真的比想像中重要

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