楼主:
renie57 (阿几)
2017-12-20 17:17:45先说我是个年近50的阿姨，不想看的赶快左转XD
平常跑量很低，一个月不到20K，但一年爬两次百岳，心肺功能跟腿力还算可以(吧
10月底花了9天环岛，回来后工作太忙也没时间跑步，只在11月底前跑了两趟，
一次8K，一次10K。
这次跟正妹同事一起报台北马半马，她赛前传了备战密笈给我，提醒务必控制速度
免得后面爆掉，毕竟我最远只跑过星光马的11K....
那天湿冷的天气实在太适合跑步了！我一路就是以6分半的速度前进，
尽量维持不喘的状态，去年爬南湖受伤的左腿也很配合地没有闹脾气
就这样慢慢跑回来，除了喝两次水之外都没有停下来。
最后的成绩是2小时27分钟，而且因为都跑外圈所以GPS测出来跑了22K！
人生中第一次的半马出乎意料顺利完成了，让我对自己的跑步信心大幅增加
以后的跑量应该也没办法大幅提升，但会继续跑下去的！
跑板首PO，谢谢各位高手的文章让潜水人可以有诸多参考
大家一起跑步去^^