谣传要破三才可以发文，所以第一次po全马的心得文，文长慎入哈哈
图文版请参考网志
https://goo.gl/JdBgdd
用自己仅存的能量进终点，伸手指向天，狂吼，转过身面向跑道深深的一鞠躬。
这不就是我幻想已久的时刻吗，唯一不在剧本里的是转头看到了场边的君豪，我一拐一拐
地
.
为了千分之一秒，你愿意付出什么？
场外的世界 大概会觉得这群人都是疯子吧
我花了两年多走到这里。 入伍前，我想花一些时间围绕着这次比赛说说我今年的故事，
关?
(注、对于马拉松成绩没有概念的朋友，可以搜寻一下破三对于跑者的意义)
一、缘起
许多人都知道小时候我最讨厌的事情就是跑步，但我有一个爱跑步的爸爸，他全马最佳大
概
去年同样的台北马拉松，我只跑出317，我永远不会忘记前半87后半110的成绩，因为我知
道
五月在自己学校内参加了第一场也是人生唯一一场的全国大专运动会，一般组一万公尺的
比
如果就这样结束赛季、毕业、当兵，然后去找工作或继续升学，生活应该可以轻松简单很
多
所以我的选择是延毕，一个险些家庭革命的选择，我用赴上海实习和准备申请学校包装了
我
二、一百七十天的准备
然而，故事当然没有那么顺利，尤其对我这种身性散漫又有一点懒的人而言。大运后低潮
了
七月二号我到上海的第一个晚上，我告诉自己如果不想再后悔一次，不想再从照片里看到
自
七月中我向别人宣称只要1217来看我比赛，一定会看见我跑进三小时，虽然我用信誓旦旦
的
七月份我的总跑量是370.37公里，人生巅峰；八月份跑量则是449.73，再创新高。
两个月在夏天可能达到四十度的上海，这样的跑量换来的是永远沾满汗臭的跑鞋和无形当
中
虽然那两个月并没有一个非常钜细弥遗、面面俱到的课表(什么都完美的安排太不像我的
风?
如果就这样一帆风顺的下去，故事可能会太平淡，所以九月就发生了一想不到的转折。
9月2号到10月15号的这一个半月，我去了一趟英国美国加拿大，出发前我当然幻想我可以
继
当下我真的质疑过自己到底怎么看待所谓梦想，也很恐惧是不是又要重蹈去年的覆辙了。
有
逝者已矣，那就再相信自己一次吧。我不知道我可以跑多快，但是我知道每一个努力的当
下
出国走一遭看似对于训练量造成了一些影响，现在看起来对于心态却有一些不一样的启发
。
回到台湾后可以以美津浓接力赛分为两个阶段。接力赛前，跟队友以五千为方向进行调整
，
关于这段时间的练习与比赛可以参考我另外一篇文章～
美津浓结束到台北马拉松的这一个多月，我总算是在俊杰学长的建议下排了课表，在周末
安
赛前一周以赛代训得参加了天使路跑的十公里组，用节奏跑的心态跑了347左右的10.5公
里?
三、台北马拉松
两点五十九分自然醒，花了一个多小时的时间出门买一杯咖啡、好好的洗个澡、吃一点自
己
车子的温度计显示12.5度，车窗外飘着小雨，车内放著名为Pre-Race的歌单。
到了市政府，在上了一次厕所，换上比赛服，系上两次鞋带、带上能量包前往全马Ａ区。
在
在过去的五个月当中，我总是把这场比赛当作最后一场在努力，心态上就是不想让自己带
著
起跑前一分钟打开心率带，120。10、9、8、7、6、5、加油诶、3、2、1，比赛开始。
因为有那种最后一场比赛的心态，所以我设定的比赛策略也是比较激进，希望在前半程可
以
342 345 351 354 355 352 356 351 357 351
一出去，我就感觉自己配得好像太快了，甚至一度觉得好像比左侧的国际选手领先集团还
要
比赛初期仁爱路的路段是我很喜欢的一段赛道，除了最有名的林荫大道以外，也有早起加
油
在中正纪念堂旁边转进杭州南路的时候，发生了一件小插曲，有一台停在路边的游览车突
然
前十公里的成绩大概在三十八分半左右，整体感觉非常的理想。这十公里也经过了我想当
熟
347 348 351 352 352 358 358 400 404 359
过了十公里，我拿出第一个能量包，由于是一个跟以往不同的品牌，再加上天冷的缘故，
我
在经过总统府后，我慢慢地追上一位Fast42的跑者，然后开始跟他产生一些拉锯，后来大
概
我开始试着调整脚的落地方式，这时候也开始有一些掉速，疼痛感则是时有时无，那种不
能
我告诉自己我有两个选择，一个是完赛，另一个是忍痛完赛。
现在回想起来，除了为我自己一味追求速度感而选择薄底的LT3感到惊险以外，也真的要
感?
19公里多要进入台北马最让人讨厌的路段，那就是又空旷、又没有遮蔽、又长达18公里的
河
402 400 402 400 401 408 405 402 403 404
第三个十公里，进入河滨前我就已经做好心理准备，目标放在不管怎样都要用两个小时完
成
我把我的这个目标告诉我身旁的对手，希望我们可以组成一个小集团去度过这一段逆风的
河
在河滨的这段期间，我其实没有感受到明显的逆风，也许是经过美津浓第五棒的洗礼吧，
台
407 407 411 409 410 414 416 410 408 418
在31公里的地方，我又被两三个跑者追上，尝试咬了一下，却还是跟不上，这时候我拿出
了
人家都说马拉松的撞墙期在三十五公里附近，过去两年我也都在这个区间开始走路，今年
当
不要再做会让自己后悔的事情了，算我求你了，如果你倒下了会有救护车的，勇敢一次，
不
快要出水门的时候，我听到裁判拿着对讲机说女总二就在前方，我重新燃起了斗志，该是
燃
我转头看到他的眼神，我知道我们都一样疲惫，我知道我们都想要就此停下，但这一次，
我
一个巨大的考验有悄悄的降临，健康路的匝道也是台北马前三恐怖的路段，先是一个180
度?
虽然今年的状况已然比去年进步不少，但是还是有很多的半马跑者跑到应该属于全马的车
道
@年的存在。
过了最后一个水站，下匝道来到了基隆路，手表跳出40公里，我看看时间，240。
一个字，开
353 355 308
一点都不好玩的地下道
但是台北马第三个也是最后一个讨人厌的地方这时候也出现了，那就是基隆路地下道，又
下
在出地下道的时候我被一个白衣跑者追过，他对我说了一声剩一公里了加油，不到五公尺
我
这些时刻我们好像不是竞争对手了，毕竟拿掉号码布，我们都只是爱跑步的孩子，业余的
我
接下来我开始燃烧自己的生命的加速了，过最后一个弯，来到了市府路，终点的拱门就已
经
最后一百公尺，我听到主持人喊著，接下来进场的是全马编号零、壹、壹、陆、柒，时间
彷
一个华丽的转身、望向跑道、鞠躬。
挂上完赛奖牌、披上毛巾、步出终点区。
我听到有人喊我的名字，是君豪，我走向他，
笑了，
也哭了。
今年夏天，许多个上海的清晨或深夜，我一个人走出酒店，沿着潍坊路右转世纪大道来到
世
四、后记
从327到317再到251的过程里，没有一秒是侥幸的。
努力不一定会成功，但是放弃一定很轻松。虽然我们总是要在练习时讲一堆废话，说自己
很
有种叫做梦想的东西，会支撑你走向你不曾想像的地方，我并不是一个多强的人，我很平
凡
愿意出来练，愿意出来比赛，我们就都是竞技场上的赢家。
感谢不管我多么荒唐，最后都还是会支持我的家人，也谢谢这一路上指导我跑步的教练与
陪
有时候我也在思考我要继续跑到什么时候，如果你问我是不是真的喜欢跑步，我也不知道
。
我也找到了三个继续跑下去的理由
1.都达到BQ了，不跑可惜
2.跑步好像已经变成生活的一部分，不动一动身体怪怪的
3.喝完邱百杰的巧克力牛奶，我正在滑著台湾长跑竞技网历代百杰......
好，我还有梦，还会继续做梦
不过在这之前，我要去当兵了，这也代表我终于可以毕业了，这一场期末考，我觉得应该
算
最后让我说个笑话，照片里的这个人，全马251

恭喜破PB

你做了不做的话这辈子就会后悔的决定，这是对的，恭禧！

推 强者 不过跑步真的是没有奇蹟 只有累积 QQ

恭喜～

照片里的这个人，全马251，读了你的文又激励了自己

PTT sub3日常 跪着看

恭喜啊，好棒！

推~ 这付出超多努力，恭喜漂亮完赛成绩帮你缩个 fb网志网址 https://goo.gl/JdBgdd

恭喜啊啊啊 找照片时 台大两个字好明显啊！

恭喜

恭喜！超强～

恭喜！照片实在是太激励人心了！

恭喜，前面配速再稳一点会更快

恭喜！！！又是一位sub3强者！

推，超强

好棒的进化历程，恭喜！

推, 原来神也会撞墙,脚板也会痛,让我释怀了一些XD

推啊

肥宅最佳代言 251 good

好感人 恭喜 你够努力所以值得

台北马水准一直都这样啊呵呵 反正一堆人买单啊呵呵不过破三还是要恭喜一下

可怕的肥宅251.........恭喜XD

文中某队友推 住当兵顺利祝

好猛

照片好励志！

文中某队友＋1XD 你太神啦

好立志

北门的照片后面是小杨

看到起鸡皮疙瘩....