家中长辈已退休，平常有保持运动的习惯
像是健走或去爬山之类的
但前阵子带长辈去医院做检查
发现关节跟肌肉有些退化
医生建议可以适当做一些重量训练
帮助减缓肌肉退化的问题
想说带长辈去健身房做一些器材训练
请问左营有推荐的教练吗?
作者: fonzgou520 (Kobayashi Seiji) 2022-12-14 11:58:00
体育人的鼎轩，他有带肌少症老人的经验
作者: ludmila (卢德米拉) 2022-12-14 13:32:00
关节不好建议可以适度增强四头肌强度，再搭配热敷按摩纾缓，就会慢慢改善，然后建议去健身要找专业的教练，因为给专人带真的有差
作者:
jakford (真爱找碴)
2022-12-14 14:15:00我爸自从退休之后开始很注重保养 前段时间刚带他去家里附近的来健身运动有开一些适合长辈的训练课程 可以针对某些部位加强训练 教练也会做徒手训练和协助矫正觉得还不错 可以带长辈去体验看看
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2022-12-14 18:19:00我看过教练把一个大妈当狗在操 气喘成那样，都不怕她暴毙
作者: dolcewu (cat) 2022-12-14 18:28:00
楼上形容好生动，都有画面了
作者: newdoing (新作风) 2022-12-14 18:38:00
武士健身房，我在那边练也不少叔叔伯伯都在那边练，算是老中少咸宜
作者:
l1529000 (uncle)
2022-12-14 19:01:00Enjoylife fitness，工作室～
很多长辈对于重训都有莫名的抗拒 我是帮我妈报莴苣 先让他从简单的有氧课开始 后来才慢慢转重训
作者:
TzXy (ryzen)
2022-12-14 22:58:00高雄推荐Harry教练 前阵子有在肌肉版做过免费评估教学 很专业也很厉害 可以搜寻关键字 高雄 看看
推方程式运动工作室，教练都是高医运医系毕业，馆内也很多乐龄族群在接受指导训练
作者: tommaskill 2022-12-15 02:16:00
推大顺路城市健身的“鲔鱼”，看过他带出来的中老年学生运动表现上进步很快。自己给他带觉得讲的很浅显易懂，训练时不会容易让人有挫折感而抗拒运动，蛮有一套的。
作者: changyougia (noahzc) 2022-12-15 02:21:00
凤山小港一带有推荐吗？希望能离过埤或凤阳一带近一点
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2022-12-15 12:42:00我比较想带小朋友去健身
敢把中老年当狗操的教练心脏要很大颗，一不小心操出什么意外就挥不完了
作者: EBNE2205 (过客) 2022-12-15 16:41:00
推OKBODY 昱翔
作者: dadada964 (Dadada) 2022-12-15 17:18:00
武士？
作者:
lostt (事不过三！)
2022-12-18 11:55:00也想问台中