这篇文章看到几个让我有点好奇的点，想要问问...
※ 引述《fb00022674 (泰德)》之铭言：
: 如题，小弟从一月开始上教练课
: 上了教练课之后，发力跟训练动作都改善很多
: 一周五练，食物也照教练的吃法教
: 但六个月下来我的体脂肪一样是维持在一月时的样子
: 肌肉量更是反而减少
我觉得运动能力的矫正和提升才会是后续肌肉成长的起头
运动能力上升、力量提升、动作完整性高，肌肉就会慢慢建立
你在这篇文章似乎少了一点点资讯，你请教练之前，已经有多久的健龄？
身高体重体脂大概是什么程度？
会不会已经有一定水准只是体脂肪本来就不太高看起来不够大只？
: 教练百思不得其解 最后建议我去泌尿科检查看看
: 去了门诊后，医生建议我做抽血检查
: 检查完后如果睪固酮太低 就可以做治疗(针剂或口服)
: 我很苦恼的地方是他有跟我说
: 即使今天检查后你的睪固酮质是正常 你还是可以打
: 对练肌肉比较有效(他说很多人会来找他打)
: 但也说会有睾丸变小等等的缺点
: 要我自己评估
这边真的有点诡异，这间“门诊”是教练推荐的吗？
这对话内容是普通泌尿科医生会给的建议吗
还暗示你很多黑魔法客人...
: 想请问大家睪固酮针剂就算是黑魔法了吗?
我不得不怀疑他的处方是超过一般病人所需的剂量...
: 这几天我练得很无力
: 走在路上看到随便一个大叔都看起来肌肉量比我多
: 教练那时后一直在我旁边说怎么可能怎么可能练不壮的时候
: 我心理压力超大的，有种真的是我没救的感觉、一定要靠外在补充才有可能变大
: 在报告还没有出来前
: 那种怎么练都好像长不大的焦躁感非常重
: 我甚至开始有一种我一定会打的想法跑出来..
: 谢谢大家的回复
心理压力大，心情会影响健身成果的，请校正好健身的心态。
此外，是没想到短短不到半年的时间一个合格的教练就会暗示+明示学员投入黑魔法
请问板上各位前辈，这算是台湾教练的常态吗？
原PO是不是该换个教练看看？
一年前点到这个影片比较让我印象深刻，让一个看似没接触健身的人
4个月让成人长高8公分（172->180) ，体重86->104不但增肌还降体脂
小胳臂变得跟头一样粗。脚太粗，所以深蹲两个礼拜就不做
饮食随便吃，没有设定饮食计画
影片中间甚至还show了“菜单”
https://youtu.be/HV0ZmjfyBK0
没错，连使用者都说这根本就是作弊，因为四个月的成果实在太超乎寻常
当然，这么棒的菜单就是拿生命来等价交换
心脏类疾病大幅增加（40%平均年龄33岁的运动员会心脏衰竭）、心肌梗塞死亡
从此身体永久性的荷尔蒙分泌不正常，睾丸萎缩，失去性能力
心理疾病例如忧郁症、自尊放大、短时间内情绪波动极大、容易暴怒
按照影片内的叙述，，Cycle期间内的肌肉量没有这么容易在cycle完之后维持
肌肉会逐渐流失，这时候就要靠当初你没黑魔法就该付出的努力去减缓衰退，
但是身体失去的就再也回不去
一个瞬间的外在，有没有需要你投入30～50年的寿命去换？