[讨论] 全身放松完觉得懒得动是正常的吗？ gs00001 PTT批踢踢实业坊

楼主: gs00001 (gs00001) 2022-03-03 18:32:43

假日时间比较多的时候，都会先泡热水跟三温暖再用滚筒放松全身肌肉，之后才开始健身，但通常过没几分钟全身都显得有点无力，有时也会跑完热水、三温暖后再开车会觉得非常想睡觉，这段时间非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小时）的原因，是不是不应该在运动前泡热水跟三温暖？

作者: gigi030507 (火页火页) 2022-03-03 18:34:00

不正常。正常的是你会睡着。#懂的人就懂

作者: aibltjv (乖小孩) 2022-03-03 18:55:00

重训前不要放松主要肌群，例如深蹲前不要去压股四头

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2022-03-03 18:58:00

请问有人会在运动前放松的吗？丧失张力小心受伤 #懂得就懂

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-03-03 19:25:00

不是运动完才放松的吗，运动前是热身不是放松

作者: seanidiot (idiot) 2022-03-03 19:36:00

顺序反了

作者: JingChai5566 (经柴5566) 2022-03-03 19:38:00

有人会在高潮后才开始做前戏的吗？#懂的人就懂

作者: korzen (GuitarKai) 2022-03-03 19:54:00

运动前的放松应该是热身导向才对吧你这太松了XD

作者: Tiiiiing (Ting) 2022-03-03 20:03:00

因为你已经进入圣人模式了#你该笔记了

作者: kele1206 (胖) 2022-03-03 21:39:00

# #

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2022-03-03 22:11:00

吃个蒸蛋压压惊

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2022-03-03 23:04:00

运动后才这样放松运动前是热身

作者: ccufcc (皮卡波) 2022-03-03 23:06:00

就像考试前去看电影吃大餐放松一样在考场昏昏欲睡XD

作者: toro077 (咕咕鸡) 2022-03-04 00:31:00

啥鬼不是都练完才放松吗我误会啥吗XD虽然有时练完去莴苣洗三温暖也真的会遇到那种洗完去运动虽然有时练完去莴苣洗三温暖也真的会遇到那种洗完去运话说 #是啥梗

作者: jaannddyy (詹敌) 2022-03-04 00:43:00

#董德鸠洞

作者: ppc ( ) 2022-03-04 00:53:00

我都吃蒸蛋放松

作者: Sunerk (幻影企鹅) 2022-03-04 09:41:00

不正常#懂的人都懂

作者: ms19889120 (apple) 2022-03-04 14:15:00

高潮后做前戏快笑死XDDDDDDDDDDDDDDD

作者: stephenliu (stephen) 2022-03-04 15:15:00

这里的人比蒸蛋始祖还有才哈哈哈哈哈哈哈

作者: GoalBased (Artificail Intelligence) 2022-03-04 15:28:00

回 toro077 #懂得就懂

作者: ro123eo (鲁宏) 2022-03-04 18:53:00

放松完刚好回家赞

作者: catlady (凯特蕾蒂) 2022-03-04 22:36:00

推文好开心

楼主: gs00001 (gs00001) 2022-03-08 22:31:00

超核心有针对这议题提出看法，https://reurl.cc/dXgoKD

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