楼主:
gs00001 (gs00001)
2022-03-03 18:32:43假日时间比较多的时候，都会先泡热水跟三温暖再用滚筒放松全身肌肉，之后才开始健身，但通常过没几分钟全身都显得有点无力，有时也会跑完热水、三温暖后再开车会觉得非常想睡觉，这段时间非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小时）的原因，是不是不应该在运动前泡热水跟三温暖？
作者:
aibltjv (乖小孩)
2022-03-03 18:55:00重训前不要放松主要肌群，例如深蹲前不要去压股四头
请问有人会在运动前放松的吗？ 丧失张力小心受伤 #懂得就懂
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-03-03 19:25:00不是运动完才放松的吗，运动前是热身不是放松
作者: seanidiot (idiot) 2022-03-03 19:36:00
顺序反了
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-03-03 19:54:00运动前的放松应该是热身导向才对吧 你这太松了XD
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-03-03 23:04:00运动后才这样放松 运动前是热身
作者:
ccufcc (皮卡波)
2022-03-03 23:06:00就像考试前去看电影吃大餐放松一样在考场昏昏欲睡XD
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-03-04 00:31:00啥鬼 不是都练完才放松吗 我误会啥吗XD虽然有时练完去莴苣洗三温暖 也真的会遇到那种洗完去运动虽然有时练完去莴苣洗三温暖 也真的会遇到那种洗完去运话说 #是啥梗
作者:
ppc ( )
2022-03-04 00:53:00我都吃蒸蛋放松
作者:
Sunerk (幻影企鹅)
2022-03-04 09:41:00不正常#懂的人都懂
作者: ms19889120 (apple) 2022-03-04 14:15:00
高潮后做前戏 快笑死XDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2022-03-04 15:28:00回 toro077 #懂得就懂
作者:
ro123eo (鲁宏)
2022-03-04 18:53:00放松完刚好回家 赞
作者:
catlady (凯特蕾蒂)
2022-03-04 22:36:00推文好开心
楼主:
gs00001 (gs00001)
2022-03-08 22:31:00