[讨论] 请问严重椎间盘突出该如何做运动?? sea130281 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 请问严重椎间盘突出该如何做运动??

楼主: sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛) 2022-03-03 06:17:32

各位，胃哥我有朋友，严重椎间盘突出，到了不用当兵的地步
看着他无法参军保家卫国的那种自责，胃哥我也是无限辛酸
希望能帮助他，因此上来问大家，如果有严重到不能当兵的椎间盘突出
要怎么样才能做以下这些运动呢?
https://i.imgur.com/36xXLQu.jpg
https://i.imgur.com/gtp5P51.jpg
https://i.imgur.com/54BLE9D.jpg
https://i.imgur.com/YGECJnv.jpg
我朋友真的爱国心切，请大家帮助他..
PS:图片当中只是示范我朋友想做的运动，图片的人不是我朋友

作者: yenkuass (YK林) 2022-03-03 06:29:00

我们看起来像医生吗

作者: HsiangMing (乡民) 2022-03-03 06:42:00

问医生

作者: momocom (momocom) 2022-03-03 06:47:00

作者: Dwccc (小天) 2022-03-03 06:54:00

应该健脑，当啥国军

作者: simonfz 2022-03-03 07:10:00

做这些运动跟爱国的关连是？？

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-03-03 07:32:00

先加强核心肌群比较重要

作者: FlynnZhang (●—●) 2022-03-03 07:35:00

楼下MicroGG

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2022-03-03 07:51:00

僵直性脊椎炎都可以运动了

作者: hagousla (会痛的) 2022-03-03 07:57:00

你切了胃还不是活跳跳的

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-03-03 08:24:00

听说，去吊单杠

作者: wu0966 (背上有侠侣) 2022-03-03 08:32:00

你挑的人....

作者: Beersheep (一心不乱) 2022-03-03 09:09:00

僵直性脊椎炎就是要动啊不动就僵直了

作者: ppc ( ) 2022-03-03 10:29:00

改姓蒋

作者: Maisie (自由) 2022-03-03 11:30:00

不错XD

作者: wenshin (wenshin) 2022-03-03 12:18:00

问医生

作者: IGOTANORCA (当克叔叔) 2022-03-03 14:12:00

把胃切半减轻体重负担

作者: kuloda (kuloda) 2022-03-03 18:15:00

https://tinyurl.com/47j6vdp2可以做深蹲硬举

作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-03-04 00:23:00

买教练课

作者: uwmtsa (补刀) 2022-03-15 01:40:00

不要闪尿就还好啦

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