※ 引述《sea130281 (一生只监督三上悠亚-胃哥)》之铭言：
: 各位，胃哥我有朋友，严重椎间盘突出，到了不用当兵的地步
: 看着他无法参军保家卫国的那种自责，胃哥我也是无限辛酸
: 希望能帮助他，因此上来问大家，如果有严重到不能当兵的椎间盘突出
: 要怎么样才能做以下这些运动呢?
: https://i.imgur.com/36xXLQu.jpg
: https://i.imgur.com/gtp5P51.jpg
: https://i.imgur.com/54BLE9D.jpg
: https://i.imgur.com/YGECJnv.jpg
: 我朋友真的爱国心切，请大家帮助他..
: PS:图片当中只是示范我朋友想做的运动，图片的人不是我朋友
推荐找物理治疗师处理是比较妥当方式 椎间盘问题状况很多种 不同情况有不同处
理方式 朋友要是住高屏地区 推荐可以google搜寻 " 品康物理徒手运动 "让治疗师
评估处理治疗比较妥当