楼主:
wen12305 (偏乡替代役)
2022-01-30 16:21:45※ 引述《ck6fuz516》之铭言
: 如题
: 如果经过盐酥鸡专卖店
: 一时嘴馋
: 应该要点什么食物
: 是有帮助于增肌
: 有人愿意分享一下吗?谢谢
先说结论，盐酥鸡店吃什么都无助于增肌
因为盐酥鸡这种高脂高热量的东西会让你发胖
然而，腹部脂肪跟体内雌激素是呈现正相关的
简单说，个体在越胖的情况下，睪固酮会越低，这是不利于增肌的
所以，即使你短时间补充了蛋白质，但同时也补充了脂肪的情况下，是不利于长期增肌的
虽然盐酥鸡很好吃，但要忍耐^U^
作者:
DH0617 (一只有点虚胖的小肥柴)
2022-01-30 16:25:00照您这么一说，应该提倡无油饮食？
楼主:
wen12305 (偏乡替代役)
2022-01-30 16:26:00油脂很重要，不能无油，但不能过量（好像废话）
因为你说咸酥鸡会让你发胖 我说要看摄取热量跟消耗热量我今天吃2000大卡咸酥鸡 消耗2500大卡 这样会发胖?
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-01-30 16:42:00“个体越胖的情况下”
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2022-01-30 16:49:00巨巨是不是练完会吃一桶全家餐增肌?
吃盐酥鸡等于发胖也太概括了吧XD一天一万大卡都没在怕了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-01-30 17:46:00在一餐里，到底是蛋白质的正向助益大，还是雌激素的负向减益大，还有的吵。不过我能确定，等量的蛋白质，水煮鸡胸肉和咸酥鸡，我会吃咸酥鸡。
作者:
LVE (强尼屁股)
2022-01-30 18:53:00油脂很重要是逃避饮食控制的借口。不够的部分宁愿煎个鱼或坚果都比炸物好个一千倍
楼主:
wen12305 (偏乡替代役)
2022-01-30 19:16:00没有人说油脂很重要需要靠盐酥鸡来补啊，当然是吃坚果之类的
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-01-30 20:15:00很多事情不能从单一研究来看整体，比如研究都说我们要吃原型“食物”，可是我们高蛋白“食品”也没在少灌。
作者: seanidiot (idiot) 2022-01-30 20:24:00
21楼吃咸酥鸡也要亲子丼喔？
作者: melo0426 (melo) 2022-01-30 20:49:00
所以这篇正解是老板娘？
第一句也很有问题啊，"盐酥鸡店吃什么都无助于增肌"
作者:
KY1998 (HAN)
2022-01-31 01:28:00吃咸酥鸡是让你心情变好，如果要吃就不要想太多，少吃就好应该说不要常吃
作者:
ritt (rit)
2022-01-31 01:44:00吃两口没事 吃两份会出事
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-01-31 23:19:00一定要吃咸酥鸡的情况下，油脂没有更好的选择。
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2022-02-02 11:49:00重点是盐酥鸡本身就是一个不利于心血管健康的饮食 确实如果靠大量运动 就算吃盐酥鸡热量依旧负的会减肥 但超高脂饮食对身体系统有很大的伤害