[问题] 深蹲膝盖问题 kcid9455 PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲膝盖问题

楼主: kcid9455 (廖健康) 2021-02-02 21:05:00

小弟健身断断续续已经一年了，最近开始认真训练了，只是有时候深蹲暖身的时候，膝盖
外侧会有痛的感觉，但是重量做上去60以上，痛的感觉又消失了，昨天心血来潮跑了11k
的马拉松，过程中左脚膝盖又开始不舒服，到今天下楼梯都会有明显的感觉，走路倒是没
有什么感觉，请问这样算是膝盖受伤了吗？如果看医生是找骨科就好吗？

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2021-02-02 21:16:00

先照个超音波

作者: NTU5566NTHU (台清56) 2021-02-02 21:26:00

骨科SOP 消炎止痛要你练肌肉。建议找自费物理治疗

作者: nasacs168 (klarony) 2021-02-02 23:41:00

如果可以直接问说能否超音波x光都照我之前跟你很像也是跑长跑隔天膝盖弯曲会痛走楼梯更是折磨，直到后来找到超音波后医师说在多照一个MRI才确认髌骨破裂

作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2021-02-02 23:43:00

看起来是髂胫束问题，但还是看医生吧比较安心

作者: et22639643 (ä½¿ç”¨å¹´é™) 2021-02-02 23:46:00

可能髂胫束问题+1，试着放松髂胫束试试看保险起见还是建议看医生

作者: MSinbombom 2021-02-03 09:31:00

感觉是髂胫束+1之前也中跑完步走楼梯膝盖外侧超痛后来跑步停半年看医生训练臀中肌调整跑步姿势半年后自己好到现在都没复发

楼主: kcid9455 (廖健康) 2021-02-03 12:13:00

看医生是指看物理治疗师吗？

作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2021-02-03 13:00:00

骨科或运动伤害之类的先确认痛因，有时候痛的地方不一定是原因

作者: hornet01 2021-02-03 13:10:00

髂胫束可能是主因也可能不是，建议先去找骨科或复健科之后，再拿诊断证明去找自费物理治疗

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