楼主:
dolan (杜兰工程师)
2021-01-31 09:15:20各位版友好:
小弟家住桃园(龙潭）
因为最近疫情关系，小弟家人都一再劝不要再去健身房(平镇），可是我想去的时间都是
一早，人数20_30人，在120坪的空间。而且我从以前就一直带口罩。
而且还是开窗
这样我心里负担很大，因为有时候假日出去吃饭，餐厅满座大家不在意，公园不在意，可
是健身房就一直是焦点。
家里只有跑步机跟简单伏地挺身还有仰卧起坐合一设备
想请问大家
如果是您们，会怎么做?
谢谢!
作者:
honey2616 (Celinelee)
2021-01-31 09:19:00没有 戴口罩就好了
作者: elliswu 2021-01-31 09:37:00
去啦
作者: maxtsai0511 2021-01-31 09:40:00
不要吧
作者: loveshih (pepe) 2021-01-31 09:47:00
国外研究发现，健身房是疫情高风险场所的前三名。等疫情趋缓再去比较安心
作者:
AxlRose (枪与玫瑰)
2021-01-31 10:02:00买卧推椅+哑铃家里练
作者:
bearhwa (文字暴露狂)
2021-01-31 10:03:00谁的房子就听谁的
作者: zerosugar (qq) 2021-01-31 10:18:00
建议不要啦
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2021-01-31 10:25:00改练徒手 其实认真练徒手的强度不输器材
作者:
sumarai (Pawn)
2021-01-31 10:27:00别去阿，健身房摸到的东西那么多
楼主:
dolan (杜兰工程师)
2021-01-31 10:57:00谢谢各位回复!!小弟再请问一下，认真问，这边有版友跟小弟一样习惯跑健身房，结果因为疫情减少去的次数，到现在要改家里自行，心理怎么调适?
人生又不是只有健身 有需要这么可悲吗?你幻想自己是选手了是不是== 还是你真的是选手那pro被教召不就先去自杀ㄏ
作者: david624 2021-01-31 11:07:00
调适什么啊......
作者:
dagen (随意自行车)
2021-01-31 11:08:00就先休息吧，我也是最近就暂停去，也只是练身体健康，不要为了风险让身体暴露在不健康的风险下
作者: acheache (阿彻) 2021-01-31 11:11:00
健身 也要健心 真的不用太钻牛角尖 （同桃园干好想去rrr
作者:
final01 (牛顿运动定律)
2021-01-31 11:14:002月多在去很难嘛??
作者:
anlick (小野)
2021-01-31 11:19:00组合式弹力绳 一样能练全身 加减动一动
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-01-31 11:43:00的确有风险 看健身房一堆人不戴口罩，难道不怕万一波及到家人
作者:
im31519 (风水似月)
2021-01-31 12:07:00推applewarm....好像没了健身房就很痛苦一样
作者:
Gelato (义式冰)
2021-01-31 12:39:00关我屁事
当然是先别去啊！如果是桃园以外的个人是不会说什么，但在敏感地区还在犹豫去不去就很不妥了
大重量练出的大肌肌可以改变一切早上练晚上练休假练国定假日也练 肌肉不会背叛你
那家人是不是也没有去上班了？？？不能去健身房却可以去上班，这逻辑不合理呀应该要全家都关在家里等疫情过去才对呀
作者:
srx080578 (薯泥玛拉 Rooney Mara)
2021-01-31 13:27:00你可以想一下后果就知道了
没错 你吃饭需不需要外出 买菜需不需要外出凭什么培养大肌肌就要被阻挠
作者:
ksk0516 (ksk0516)
2021-01-31 14:03:00断绝关系了啦
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-01-31 14:29:00我平日早上八点去，整个健身房就我一个人。
从疫情一开始就在那边恐恐恐，从那时候就开始不去健身房的人爽的咧。会怕就戴口罩
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2021-01-31 15:06:00改跑步跟拉门框单杠
作者: CO2 (吸呕吐) 2021-01-31 15:07:00
搬出来住 买防疫险
作者:
kuorobo14 (我爱我妈妈不说操你妈)
2021-01-31 15:09:00有把握不会害到家人就去啊
作者:
cnns (HY)
2021-01-31 15:13:00唯一建议 搬去外面自己住
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-01-31 15:19:00我是买杠铃在家自己练虽然很多理想动作杠铃做不到，也无法做全方面训练但杠铃还是可以做许多动作，重量也够短期撑一下，够用了
楼主:
dolan (杜兰工程师)
2021-01-31 15:23:00楼上几位，我说的调适是如何把健身房多器材训练调适成家里设备少的情况…，而且在能够顾到运动量的情况下……你们几位在激动什么在文字上见缝插针，真的是……不过谢谢版友，弹力绳好像不错，也有人私讯建议罗马椅，谢
健身房起码实名制吧？你通勤上班的人（捷运、火车、高铁）有实名？
我也是住平镇，还是每天都去练啦！反正还没封锁前去都不算什么。还有这篇前几楼不知道在火大几点的？
被反对通常是说健身房风险高，那通勤上班的人（或同事）风险又哪里低了？说的逻辑是这个部分，不知道上面几楼说人家逻辑差的，说的是那个部分的逻辑
家人怕被你影响，那你就搬出去啊，寄人篱下就配合人家
作者:
ppc ( )
2021-01-31 16:29:00桃园真的危险...
作者:
satan317 (PikaChu)
2021-01-31 16:39:00反过来请他们不要在外面餐厅吃饭等价交换
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2021-01-31 16:41:00拿通勤来比较的，通勤时大家是口罩戴好不说话，健身房戴着口罩训练的人比例少得可怜，大家都大口呼吸。逻辑呢？
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-01-31 16:44:00健身房还有接触问题
健身房几乎所有动作都会碰触到器材，需要摸太多东西，而且很多人会不自觉摸脸，或者擤鼻涕、揉鼻子
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-01-31 18:26:00讲的好像通勤人挤人就摸不到东西一样
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2021-01-31 18:41:00徒手训练 YouTube 学一下啊
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-01-31 20:25:00不然就homegym简单练
作者:
cosy (笑看人生)
2021-01-31 20:39:00我照去 去年刚爆发我也没停 都假日9点前去 健身房不到10人使用前后器材喷酒精 戴口罩
作者:
themost (最远)
2021-01-31 21:46:00公园不在意的话 从今天起就加入街头健身的行列吧
楼主:
dolan (杜兰工程师)
2021-01-31 22:22:00谢谢版友建议~目前现况会慢慢买杠铃等器材，改成轰菌形式，谢谢!至于boo版友，帅youtuber我一直有追，前年靠他方式瘦10几公斤
家人有讲过 但后来跟他们说健身房消毒都很勤 像wg每小时就会有人清洁器材跟消毒 进出场也都有量体温 比一些大卖场什么的安全多了其实
作者: CO2 (吸呕吐) 2021-02-01 01:55:00
我一个人住 运动自带酒精
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-01 06:56:00这张表没有公共汽车通勤和火车通勤，有的话估计是等级10吧！
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2021-02-01 07:28:00健身房以后可以再去 但命只有一条
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2021-02-01 11:50:00组Home GYM唯一解..
作者:
ido1009 (we fight to win!!)
2021-02-01 12:03:00我不去健身房很久了，因为交通不便的关系啦。是说你有什么器械/动作一定要在健身房才能执行吗?把钱跟时间省下来，在家里练感觉不错，没有任何借口
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2021-02-01 12:12:00调适什么? 是有多脆弱阿 人生有够可悲这种人是不是被女生拒绝就会去路上砍人的那种
楼主:
dolan (杜兰工程师)
2021-02-01 13:05:00ido版友，主要差别在大重量训练吧，史密斯那种家中不太可能摆。我现在在研究用其他简单器材代替有氧部分原本健身房是椭圆+跑步机。爬文有人推荐壶铃，问题是小弟不会……至于楼上没营养的酸言酸语连回都懒
作者:
hermescrean (What do you want to do)
2021-02-01 14:41:00家人比肌肉重要,他们要我不去, 我就不去但我会掀肚子问他们, 真的不用去吗WWWW
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2021-02-01 17:49:00你回不回很重要? 你这种玻璃心拜托别走出家门 可悲
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2021-02-01 20:00:00就不要去啊 少去几个月到底是会怎样
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-02-01 20:44:00健身房尖峰时刻，社交距离都蛮大的，那边要防范的主要是环境污染，这些可以在使用器材前喷一下酒精消毒~~这样应该大致上就OK了
作者: deguoden 2021-02-01 22:57:00
很多人 其他县市—桃园 通勤
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2021-02-02 10:13:00仰卧起坐的器材卖掉.买卧推椅跟组合式哑铃.以前跟健身房请假也是这样练起来的.效果比去健身房好.
作者: HOOK0411 2021-02-02 10:40:00
别去了，家里有疑虑，别让家人太紧张吧
肌肉还是家人重要? 当然是从此断绝关系 全心全意练肌
通勤族口罩戴好戴满？我是不认为每个通勤族戴的都是医疗口罩啦....大众运输工具就不会有接触问题吗？是满好奇的还是你都穿防护衣搭乘大众运输工具？
作者:
snane (Clark克拉克)
2021-02-05 16:08:00上班跟去健身房比本来就很奇怪，同样是增加染疫风险，一个是为了生活费，一个是为了美观健康(现在还不见得)力量，但去健身房有马上能执行的替代方案，工作赚钱可不能说换就换我钱多到不用工作，我也不想冒风险上班，不过这种人也不用搭大众运输上班啦