是这样
小弟最近买了条运动表，有测心率功能
发现自己没有运动的时候，心率就已经平均坐落在 95 上下
这个数值似乎是偏高的
但我也没什么饮酒、吸菸等不良嗜好
一周也平均有花 6 小时左右的时间运动
偶尔重训或打台球
甚至每周跑一次 3000公尺 成绩都在 15分内
心肺功能应该不算差
难道是我本身身体的心律就偏高吗?
体重增加不易是不是也跟心率有关?
心率高 是不是我的 基础代谢率 也高?
有什么能降低自己平均心率的训练吗?

心脏每跳一次就耗能一次 跳越多当然越耗能

你先去看医生检查吧

看医生吧....

你的心室容积可能比较小，看医生吧

或许是你的甲状腺比较活跃

去医院

甲状腺

心跳太低有需要注意吗 我健检都60上下 5*就变红字了

猜体脂，内脏脂肪高，骨骼肌低

我心跳只有55XDD

心跳快慢本来就常态分布，我静态心律也是90上下，心脏科医师也说正常

60~100皆属正常，心肺体能愈好的人心率也会较低。而基础代谢包括呼吸/体温/心跳/大脑思考/头发及指甲生长/肌肉/血液和内脏运作/食物消化和吸收等等都要消耗热量所以不会仅因心率高就影响你的BMR，更别说你心率正常了

可以去医院测肺活量看看，不是有运动心肺就好，另外可以找运动按摩或徒手放松肋骨附近的肌肉，可以帮助进气量。

早期我心率大概都 80~90几, 开始运动几年后,有降到70~80 了(然后我是个瘦子 BMI 18 )

95有点高欸 @@

喔 我之前心脏衰竭和肺高压的时候静止都9X 现在吃药和手术之后静止在7X 骑Xbike心律平均在9X 嗯还在治疗

我都50出头... 医生也讶异，不过不知道原因也没影响

正常阿 有人天生快有人天生慢阿还有你量的时候很紧张也会快XD想降多长跑 一次10k之类

看医生

赶快看医生检查吧@@

建议看个医生确认一下，我之前心律偏高是二尖瓣脱垂+自律神经失调