是这样
小弟最近买了条运动表，有测心率功能
发现自己没有运动的时候，心率就已经平均坐落在 95 上下
这个数值似乎是偏高的
但我也没什么饮酒、吸菸等不良嗜好
一周也平均有花 6 小时左右的时间运动
偶尔重训或打台球
甚至每周跑一次 3000公尺 成绩都在 15分内
心肺功能应该不算差
难道是我本身身体的心律就偏高吗?
体重增加不易是不是也跟心率有关?
心率高 是不是我的 基础代谢率 也高?
有什么能降低自己平均心率的训练吗?
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2021-01-30 19:15:00
你先去看医生检查吧
作者:
wj1009 (wj1009)
2021-01-30 19:38:00看医生吧....
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2021-01-30 23:12:00或许是你的甲状腺比较活跃
作者:
tnlomtt (reloop33557)
2021-01-30 23:33:00甲状腺
心跳太低有需要注意吗 我健检都60上下 5*就变红字了
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2021-01-31 12:16:00猜体脂，内脏脂肪高，骨骼肌低
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2021-01-31 17:06:00我心跳只有55XDD
作者:
oooeee77 (打赌吃到饱)
2021-01-31 19:00:00心跳快慢本来就常态分布，我静态心律也是90上下，心脏科医师也说正常
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-31 20:46:0060~100皆属正常，心肺体能愈好的人心率也会较低。而基础代谢包括呼吸/体温/心跳/大脑思考/头发及指甲生长/肌肉/血液和内脏运作/食物消化和吸收等等都要消耗热量所以不会仅因心率高就影响你的BMR，更别说你心率正常了
可以去医院测肺活量看看，不是有运动心肺就好，另外可以找运动按摩或徒手放松肋骨附近的肌肉，可以帮助进气量。
早期我心率大概都 80~90几, 开始运动几年后,有降到70~80 了(然后我是个瘦子 BMI 18 )
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2021-02-01 07:29:0095有点高欸 @@
喔 我之前心脏衰竭和肺高压的时候静止都9X 现在吃药和手术之后静止在7X 骑Xbike心律平均在9X 嗯还在治疗
作者:
ryanCG (TRH)
2021-02-01 11:21:00我都50出头... 医生也讶异，不过不知道原因也没影响
作者: usualforward (习惯就好) 2021-02-02 09:12:00
正常阿 有人天生快有人天生慢阿还有你量的时候很紧张也会快XD想降多长跑 一次10k之类
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-02-02 16:39:00看医生
作者: cj6ur8xj6 2021-02-03 15:58:00
赶快看医生检查吧@@
作者: kmlvli84 (daan_snake) 2021-02-03 16:15:00
建议看个医生确认一下，我之前心律偏高是二尖瓣脱垂+自律神经失调