如题
国军都是土法炼钢的方式锻炼
以前有听长官唬烂说去体干班
每天伏地挺身五百下
开合跳一千下
还有暴力上杠一次十几下
想问问即使动作不标准
能完成这些
肌力水准大概如何呢？
有没有八卦
作者: fire66997273 (66997273) 2021-02-02 01:55:00
听他在唬
作者: a1551 (小马怪之歌) 2021-02-02 03:27:00
笑死
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-02 05:20:00军监或禁闭才会恶操
作者:
chrira (以马内利)
2021-02-02 06:48:00有看过人做过 蛮强的
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-02-02 08:22:00老实说上下限差异其实很大的，当兵新训时单位里面有两个志愿役班长，一个可以单手引体向上，一个连拉一下都要用晃的
作者: zz25678606 2021-02-02 09:01:00
马修最近都没上欸 是有伤吗干 回错文 抱歉
作者: ms19889120 (apple) 2021-02-02 09:06:00
应该是有伤拉
每天500伏地挺身应该是可以拉,那时仪队就是这样在玩有时助教心情不好还会更多,但暴力上杆就没看过了
作者:
bearhwa (文字暴露狂)
2021-02-02 09:46:00男人什么都能吹
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-02-02 10:14:00伏地跟开合跳没问题,新训菜鸡就能100+300了单杠练碰的人都很少了,还爆上 真唬烂
作者:
LaBoLa (滚来滚去!!!)
2021-02-02 10:46:00体干班我不知道啦 不过宪兵夜鹰应该轻松
作者: acegikmp (阿超) 2021-02-02 11:07:00
单手引体或暴力上几十下你要看他是在军中练出来还是本身就是从小练体操的 不然军中一般没人会特别这样练
作者: ccf5252 (神奇小子) 2021-02-02 11:10:00
一堆班长扶地挺身都在干地板 做个50~60下就在得意了....
作者:
themost (最远)
2021-02-02 12:35:00其实这个是看肌耐力
作者:
finals (^^)
2021-02-02 12:59:00唬烂........一堆海陆都不一定能暴力上杠了
作者: chaosly0124 2021-02-02 13:01:00
差异很大啦，就像你去台大资工问程式能力也有烂到爆
作者:
ro123eo (鲁宏)
2021-02-02 14:02:00国军长官不是都唬烂嘴吗
政府官员说 政治人物说说 亲朋好友说 公司/军中长官说商店老板帅哥美女说 先打个问号指导教授说你可以毕业 在没签名放人之前都？？
拳王泰森的每日菜单如下：自体重:伏地挺身x50, 深蹲x50, 仰卧起坐x200负重:耸肩x50除了拳击技巧外，他重训相关的只练这4个动作。———————喔还没说完，上述菜单，他一天要吃10份，然后一周吃6天。嗯....巨巨有或许可以找一天在家试试看。
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-02-02 15:13:00呃…他不练背喔
作者:
fishouse (new hand)
2021-02-02 15:44:00以前干训班单杠都50下起跳
作者:
finals (^^)
2021-02-02 15:48:00单杠很多人都不标准 降到一半就拉上去
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2021-02-02 16:11:00
不标准伏地要做几下都行吧
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-02-02 16:31:00有体测标准自行搜寻
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2021-02-02 17:12:00先练嘴再练身体
作者:
vc15jk05 (king of shit)
2021-02-02 20:03:00暴力上杠十几下 你是加入体操队吧
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-02-02 20:42:00又没说连续做如果分散在一天做完有很难吗...
可以..亲眼看过体干班结训士官 专精体测引体向上两分钟标准的可以轻松5X下 身材跟体能真的好
作者:
vovzz (随心所欲)
2021-02-03 02:31:00国军里面很多参加半马比赛都75分内的
记得泰森一天的自体重深蹲会做非常非常多下 不只50下
作者:
Yueshei (Yueshei)
2021-02-03 09:50:00我当兵的体干班班长就真的蛮猛的，跟健身房一样都有强有
作者: jay61020 (JJ) 2021-02-03 10:06:00
半马75分内很多？
作者:
themost (最远)
2021-02-03 10:15:00目前台湾半马第一百杰是1:14:21 74分21秒 伟哉国军
作者: jay61020 (JJ) 2021-02-03 10:20:00
半马百杰第一是64 最后是73 很多75内 呵呵
作者:
themost (最远)
2021-02-03 10:29:00楼上是对的，现在第一百杰是1:13:17没错 我国国军真的猛
作者:
FatDevil (章鱼哥吉拉)
2021-02-03 11:39:00马上一个唬烂嘴的被打脸
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2021-02-03 12:15:00部队体测都麻灌水，3000公尺跑完我的表显示只跑了2500
作者:
Alkane ((☆_☆))
2021-02-03 12:58:00再唬烂半马啊 国军水准 要不要说三千八分多也很多
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-02-03 13:14:00半马我大概跑近两个小时 后半段多是半走半跑 我肉脚
作者:
ido1009 (we fight to win!!)
2021-02-03 17:21:00新训下部队有开合跳两千下过 很累但没想像中难基本上就是不会太差 核心跟肌耐力强吧
作者: tigerbul1986 (shouter) 2021-02-03 18:59:00
开合跳或伏地挺身完全有可能，而且很基本，暴力上杠就超级少了，正常单杠就多了。真的不晓得现在当兵的都是如何训练的XD
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2021-02-03 22:53:00看完推文 突然觉得反攻大陆有希望了 加入国军 成就未来这个体能绝对打爆阿共啊 1打3没问题
之前在特战 有一个去过体干班的中士 身材很好也可以疯狂暴力上杠不过他自己说 体干班受训时 强的很强也有一些人去打酱油混的 那种就还好现在没以前那么土法炼钢了(不过偶尔还是有智X长官)
作者:
ssiou (科科~~)
2021-02-04 17:56:00我当兵后期跟一个体干班的中士感情不错，就是因为他觉得全营只有我可以跟他拼体能，他们对自己的身体素质很有自信不过就真的是肌耐力比较好而已，爆发力只能算中等
作者:
neilman (~混血儿~)
2021-02-05 00:28:00以前的体干班，是蛮有可能的~
57楼大你漏看了，泰森那菜单一天要吃10次啊！所以每天总结是：500伏地挺身/500深蹲/2000仰卧起坐/500负重耸肩。上面只是重训的部分，他早上四点多就起床跑步，忘记要跑多久了...然后还有拳击技巧的训练，可能还得跳绳。他备赛期每天训练总共将近要七小时吧。
作者: adata5678 (xd) 2021-02-06 17:39:00
给一下国军很多半马75的名单好吗，让我开开眼界
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2021-02-18 10:04:00反正每次讲到当兵，就一堆唬烂的，3000公尺非专项运动员，没练过就9分应该是最常唬烂的，其实10分都有点唬烂了，没练过跑10分不是不可能，但也是少数奇才了，现实是这些数据都是只有跑大约2000公尺左右出来的