不晓得板上有没有人在追ulissesworld
昨天看到他发的一个训练影片，有点惊讶
分享他的腹肌训练影片
https://www.instagram.com/p/B1iyXUAlEqu/
第五支影片的动作，正常有人可以那样做吗?
空中平躺还可以负重做卧推...还是小弟大惊小怪了= ="
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-26 00:25:00多练你也可以 你愿不愿意花苦功跟时间去换而已
作者:
SWQLovE (神奈)
2019-08-26 00:28:00整个重量全部都在膝盖上==
作者: huangyaode87 (Frank) 2019-08-26 02:08:00
看了都觉得膝盖痛...啊..
作者: JayceYen (Jayce) 2019-08-26 07:19:00
一堆键盘健身的只会嘴 怎没看到po影片出来让大家见识见识
作者:
wsldh (我心里的话)
2019-08-26 08:34:00这么简单给我时间我头发也可....
作者: im83124900 (文仔) 2019-08-26 09:41:00
有重量都在膝盖上吗??感觉他核心跟全身肌肉控制都超强的啊
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2019-08-26 10:38:00超级赛亚人逆
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-08-26 10:42:00你以为人家在练腹肌阿 他练的是头发的辅助动作
作者:
denny932s (kobepasstheball)
2019-08-26 11:45:00楼上没错啊，体脂高真的不用浪费时间练腹肌啊，真正要练的是体脂低已经有点轮廓，让腹肌线条更立体
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-08-26 12:05:00这个核心训练已经不是单纯要有轮廓或是什么线条了好吗
体脂高练腹肌为什么是浪费== 早点开始练等到体脂降下来后不就能看到更立体的腹肌了吗
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2019-08-26 13:15:00以我每个人都只在意有没有线条？
作者:
bwnt (bwnt)
2019-08-26 13:42:00这样会不会伤到脊椎阿
作者:
hangar (键盘狗)
2019-08-26 16:14:00instagram上一堆健身网红不靠这样怎么包装行销自己
作者:
finals (^^)
2019-08-26 16:53:00初学者这样做 很容易受伤XD
作者: givemeahug (hug) 2019-08-26 18:02:00
这有练到腹肌吗，感觉都是用腿前侧拉的
作者:
hangar (键盘狗)
2019-08-26 18:56:00别学那些instagram的动作 耍花招赚点阅而已
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-08-27 00:17:00
黑人可是违反牛顿
作者: vic850630 (大师可可) 2019-08-27 06:05:00
跟hangar讲的一样吧，做一些奇怪动作吸引眼球赚流量而已，真的核心训练才不会那么花俏
练腹肌 >>被嘘的爆 =没有台湾价值练核心 >>哇 ptt核心王 恋爱惹=台湾价值满点
为什么做功能性训练会被讲是花招，除了追求肌肥大外是不能有别的训练目的吗？