[问题] 请问能微波的白饭代替品？ TheDuke PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问能微波的白饭代替品？

楼主: TheDuke (Duke) 2019-08-25 22:38:16

最近开始备餐认真控制热量，但每天备餐要弄个半天，煮完又超难吃，心好累…
很想扒饭，但备餐起来很麻烦gi也高，不知道各位巨巨有没有白饭的代替品？最好是微波后熟了能直接吃那种。
因为已经吃个一个多月的南瓜跟地瓜，那个甜味...想到都怕。

作者: ju7ythee (MeowMeow) 2019-08-25 22:42:00

地瓜可以试试吃冰的

作者: skykenny611 (阿透) 2019-08-25 22:44:00

超商有卖可微波的糙米

作者: BobPettit (手枪) 2019-08-25 22:48:00

五谷米

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2019-08-25 22:49:00

马铃薯

作者: peggy345 (克里西) 2019-08-25 22:55:00

花椰菜米https://youtu.be/doWlSRE4R24

作者: rocksayhi (阿嘉) 2019-08-25 23:00:00

https://i.imgur.com/s7eoS3g.jpg姜黄糙米饭我都煮一大锅分装冷藏

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2019-08-25 23:07:00

蒸馒头

作者: shihptt (chen) 2019-08-25 23:12:00

哪间超商有卖微波糙米？

作者: money990160 (drinktea) 2019-08-25 23:13:00

全家有吧还以为是微波白饭囧不确定有没有糙米

作者: ezgtt324 (有梦最美) 2019-08-25 23:38:00

黑糙米超好吃

作者: Maintain (Jasmaintain) 2019-08-25 23:42:00

全家有可以微波的白饭跟五谷饭

作者: snane (Clark克拉克) 2019-08-25 23:55:00

燕麦?

作者: akida11 (高傲秋田) 2019-08-25 23:59:00

毛豆

作者: jerry10127 2019-08-26 00:53:00

米饼

作者: sakurai0125 (老甜) 2019-08-26 02:37:00

蒟蒻饭

作者: moviegoer168 (sleepycat) 2019-08-26 03:05:00

玉米

作者: allse1032 (allse1032) 2019-08-26 07:50:00

全麦土司

作者: ssabjm 2019-08-26 08:05:00

别吃白饭改吃地瓜

作者: aAABb (狸狸) 2019-08-26 09:12:00

鹰嘴豆

作者: ming0128 (ming) 2019-08-26 10:10:00

可微波的米饭都卖蛮贵的建议用个电子锅，如小米饭锅定时煮

作者: gomidoli (大饼) 2019-08-26 10:47:00

糙米一次煮两杯，冰起来就好了

作者: maxsheng (ummmmm) 2019-08-26 11:13:00

在家用水烫好冬粉，蒟蒻粉这种，隔天加一点水微波就可以吃了

作者: adaplant (阿达不累) 2019-08-26 11:47:00

藜麦泡热水浸一个小时后微波不知道可不可行（但这样成本颇高https://youtu.be/HnWl11wz4ZQ这个或许可以解决你的需求

作者: keawnam (hello) 2019-08-26 12:47:00

我是用藜麦带便当、电锅1水0.8藜麦一杯水煮很快就好了

作者: jasonp92 (爱妳) 2019-08-26 13:04:00

推一下光泉浓豆浆https://i.imgur.com/cwlrnbp.jpg https://i.imgur.com/5HWZXBp.jpg

作者: frankiepig (胖子) 2019-08-26 13:34:00

花椰菜切细或打细炒一下就很好吃要久放可加点柠檬汁避免变色～

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2019-08-26 13:46:00

地瓜、麦片、糙米、马铃薯呀~~~很多很多

作者: Zingiber (地瓜姜) 2019-08-26 18:24:00

综合谷片可吃咸的一次煮一周量的饭，分装冷冻起来也很方便啊？

作者: sedium (xxxxxxxx) 2019-08-26 21:48:00

燕麦

作者: mikuyoyo (拍拍) 2019-08-26 22:08:00

煮个饭很难？？？

作者: chasegirl (chasegirl) 2019-08-27 02:34:00

糙米饭煮好冷藏微波加黑胡椒很香

作者: piousfaith (阿酸) 2019-08-27 14:35:00

燕麦（old fashioned oats) 不是即食燕麦，用牛奶或豆浆泡一个晚上，隔天可以吃，可以弄一点乳清或香蕉、坚果一起吃。

作者: h44256 (YOYOä½ å¥½) 2019-08-29 11:11:00

自助餐就可以买饭了啊

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[问题] 请问能微波的 白饭代替品？

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