※ 引述《p09171989 (风中蟾蜍)》之铭言：
: 各位大大好
: 是这样的
: 小弟因为下班闲闲没事
: 所以一个礼拜有六天会去健身房运动
: 但最近实在感觉到有点疲惫
: 可是已经养成习惯了
: 一天不去好像一天没吃饭一样很不舒服
: 但身体感觉又很累
: 请问各位巨巨们都怎么调适每天上健身房的疲惫感
: 我还是希望能继续练下去
我能体会这种倦怠感 以下是我的应对方式 与你分享～
1.调整课表、尝试不同的动作/重量、学习不同的器材或是观念
2.几天可以改做有氧/试试没用过的器材
3.尝试揪团寻找同伴
4.去上团课看看不同的风景
5.换个地点/去不同的分馆 离开自己的舒适圈 总是多少能获得一些新的想法
6.改做一休一 让自己的身体休息 在休息日可以试着培养其他兴趣
7.实际记录自己身体的成长或改变
快乐不是美德也不是欢愉，而是成长。当我们有所成长时，快乐就来了。