楼主:
raw90626 (RicKlee)
2018-11-14 19:13:01小弟176/72
目前卧推来到70kg 9下
我是用peeta的单去练
看的是pre10在爆发力周
被很多健身房大大说
你
举太重了！
Pre5.5 75kg卧推
然后我说我是按照菜单
但健身房巨巨也没举这么重
我就在想要不要换掉这份菜单
可是我使用这份单卧推真的进步很多
原本最重就是60kg
8周后增加30kg
体重上升2kg
板上大大可解惑吗
是我真的举太重吗
还是说可以进步就继续？
作者:
roytsai (return)
2018-11-14 19:14:00姿势没跑掉就继续啊
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2018-11-14 19:15:00
姿势太惨吧
75KG,健身房巨巨也没这么重,你认真？还是指女巨巨？
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-11-14 19:27:00拍个影片来看看
作者:
louiswu (louis)
2018-11-14 19:29:00拍影片就知道你是不是快乐举了
作者:
n180 (n180)
2018-11-14 19:37:00拍影片上来 应该没人这么闲没事跑去跟不认识的人说你举太重
作者:
longya (嗯)
2018-11-14 19:52:00姿势太恐怖才会被讲吧
70满一般的吧 会这样说我看是姿势不对为了你好的吧
作者:
x851221 (SuperDog)
2018-11-14 20:17:00姿势正确哪会讲 会说你拿太重100%就是姿势整个跑掉不只代偿还有受伤的危险
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2018-11-14 20:48:00RPE10... 练肋骨啊？
作者:
cat86 (cat)
2018-11-14 21:13:00巨巨没举那么重?是单边重量吗
作者:
Leftree (KODTP)
2018-11-14 22:19:00上影片比较好讨论
作者:
sscck5 (oraora)
2018-11-14 23:14:00应该是姿势真的跑掉吧
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-11-14 23:17:00姿势ok谁鸟你.健身房举100以上的一堆.特地说肯定有问题XDD
作者:
isaacx (WayneH)
2018-11-15 00:34:008周后增加2KG? 照这训练方式下去会不小心太壮
作者:
akers ( ant)
2018-11-15 12:04:00RPE跟RM搞混吗？？？
作者:
loJ1206 (落健)
2018-11-15 12:17:00他是为你好怕你变太壮
作者:
kairi ( )
2018-11-15 12:31:00姿势歪七扭八才会被讲