其实我也不是第一次买健身课了
之前所在的健身房有做促销，约1100/24堂的价格
但问题是这种优惠价格几乎都是健身房指派教练给你
教练好坏我自己算是新手(健龄不足1年)真的分辨不出来
后来上完课后，自行训练一段时间后，最近又想要买课来学习
只是真的不知道该怎么分辨教练的实力
换了一间新健身房(上一家的设备比较老旧)后也有询问教练课的资讯
只是也一样问我有没有认识的，然后请一位有空的教练来做咨询
基本上就是问你买课有没有什么目的
像是要练运动专项；或练健力、健美；改善体态等等之类
然后做一些简单的检测，量inbody、肢体活动度等
只是我的工作较忙碌，请教练就是想要学习正确的健身观念和如何不会受伤的操作
这位帮我做咨询的教练，最后建议就是先以增肌减脂来做目标
课也是买了…
只是最近也在逛PTT或论坛，只到有些教练其实就是在混或是比较不用心
想请问各位大大、巨巨到底该怎么分辨教练好坏

让自己变的更专业，不然你永远只能被别人教。

看教练给你的课表、如何帮你控制饮食

上课当下有没有学到你想要的东西，上完个十堂二十堂有没有进步，往你当初的目标前进另外多偿试不同教练就知道好坏了很多工作室都有免费评估课

当自己的教练

你要先观察呀

颜值

看乳头和肚脐，乳头内陷肚脐外凸的很大机率是好教练

有空多做功课很重要 之前请的第一个教练跟他讨论他都不懂

专业不一定适合你，适合你不一定专业，我觉得专业以外更重要是有没有良心阿...

第一堂叫他先教深蹲

只会敷衍或乱回答 后来才找到很好又能认真讨论的教练教练不可能全知 但会不会持续进修 是否能跟学生认真讨论我觉得很重要

感觉你的需求不用请教练

你的需求只需要去YOUTUBE输入关键字看一看就好

我之前在WG都是看教练的学员有没有进步 也会去找教练攀谈一下

其实很简单，多读点资料，心里先有点谱，然后动不动就丢各式各样的问题，看他怎么答，再加上自己上课前中后的感觉，就八九不离十了

要看肚脐跟奶头

有看过有在比赛的教练教得很专业 也有的根本在聊天 还有看过一直偷凯油的

问教练深蹲膝盖能不能超过脚尖 内胸要怎么练如果教练说不能超过 或是带你做奇怪的动作练胸 基本上他接下来讲的话都不用听了 根本没内胸无这个肌群

楼上贴的和胸大肌有啥关系吗 纯好奇

楼楼上这个教练乳头是凹的，像这样观察就知道他是个好教练

原来如此，请问好的女教练也是这样判断吗

不不不～女教练要求的是力道的拿捏要实际上几堂课才能知道的

推文到底在公三小XDDD

很多教练乳头和肚脐真的练得不怎么样

看发线 发线太高或地中海就换一个

先看教练有没有世界杯健力比赛得的奖牌

深蹲过脚尖

不懂为什么?要看乳头跟肚脐

胸骨肌 不是每个人都有呀～～～

选奶大的 不论男女……