Re: [问题] 如何拿捏食物摄取的多寡？ isud40401 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 如何拿捏食物摄取的多寡？

楼主: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-11-14 10:47:58

食物摄取多寡！？
有两个基准法则提供给你参考
1.做一天，一日一餐！餐点选择纯肉类（最好选牛排
然后吃到饱吃到撑！这大概就是你一日所需！
2以排便量做依据，三日大一次或一日大三次都属于正常范围。
同样以纯肉类为主，次数1次而且能大出一条为最佳！
这大约就是你的一日所需！
或许，你有在观察自己；或许，没有
但这些可以顺从身体给的回馈得知答案。
听身体的话身体绝对会健康！

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-11-14 10:50:00

这篇可以版规五吗

作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca) 2018-11-14 10:50:00

牛肉脂肪会不会太高吗？

作者: kevincc (( ￣ c￣)y▂ξ) 2018-11-14 11:08:00

我笑了

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-11-14 11:26:00

三天上一次正常？

作者: Chan91143 (Devil's) 2018-11-14 11:33:00

这也太2

作者: jandin (ESPN sucks!!) 2018-11-14 11:36:00

我比较想知道肯德基减肥法瘦了多少

作者: voohong (vhlhong) 2018-11-14 12:00:00

推肯德基大大

作者: wav54321 (greener) 2018-11-14 12:27:00

看第一次以为要大出一条纯肉类..

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-11-14 12:48:00

我觉得你的饮食应该跟常人有落差

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-14 12:56:00

三日大一次，一次大三日，请问这样算正常吗？

作者: devirusin (达尔的邻居) 2018-11-14 13:00:00

作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2018-11-14 13:25:00

牛肉脂肪太高？

作者: minnesong (大黄瓜的飞行) 2018-11-14 13:26:00

恶

作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2018-11-14 13:43:00

我可以推文了耶～耶

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-11-14 23:19:00

肯德基又来了，怎么改牛排了，推炸鸡啊

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