※ 引述《seriusdesire (Edward T)》之铭言：
: 想请问一下板上各位高手们一个问题，我大概在半年前握推的时候导致肩膀受伤，虽然途
: 中做了增生疗法，找了中医治疗，也不间断地找物理治疗师做徒手，肩膀不适地情形提确
: 有改善，但却没有办法回到完全没感觉的地步，其中一个让我很困扰的后遗症就是，在做
: 二头弯举(不论器材、哑铃、杠铃)快要力竭的时候，肩膀三角机中束附近的位置就会开始
: 觉得不舒服，有一种好像肌腱很酸很酸的感觉。想请问一下有没有人同样也遇过相似的状
: 况。另外，如果在台中地区的话，有没有推荐适合作动作矫正或优化的教练呢？谢谢~~
先说导致有某部位有疼痛状况有非常多种。
https://i.imgur.com/G57or99.jpg
可以先看到这张解剖图，肱二头的长头近端附着在盂唇上端
也可以看到此附着点非常接近肩胛骨和肱骨之间的盂窝
嗯...那所以勒？
先排除有原发性的关节相关性活动角度问题
从列车的最相关性筋膜线路去键盘分析
https://i.imgur.com/jbwL5t2.jpg
这四条手臂线就像是同时辅助、维持、拮抗者，依照不同的动作去赋予不同功能
这四条也可以想像成是橡皮筋，有的太强势就会较为缩短，而弱势就被强迫延伸
当日常生活中有长期不平衡的动作出现时，就会有线路再承受更多的张力
而导致手臂的平衡被此举动给打破
而在锻炼的部分，因为后侧的大片肌肉背阔肌和前侧胸大肌在矢状面上是协同功能
所以也有可能是因为后侧负责肩胛骨内收和肱骨外旋等等的肌肉疏于锻炼
导致平衡也被这样的训练情形下给打破
所以一开始讲到的附着地方，有可能因为这些肌肉不平衡存在
导致长头的附着地方可能有半脱位的情形发生，因而过度和肱骨过度摩擦
导致在做二头弯举时有疼痛不适的问题，当然这个只是其中一种原因
另外针对你所提出的疼痛位置来看，也有可能是棘上肌肌腱摩擦发炎导致不适感。
而这些都不包括个体有任何其他因素存在，例如
个体可能有脊柱侧弯的现象，肩胛骨因此能力下降，进而影响肩关节的活动性
又或是过度骨盆旋转、胸椎椎体的活动性不足等等相关硬件的问题。
但是这些情况都是需要有专业人士现场做完整的理学检查和评估才能给予方向和后续安排
键盘只能针对您的文章做建议，可以先稍微调整训练方向。
最后从您提供的情报来看
建议另寻其他自费型的物理治疗所，会比一直循环只做徒手治疗来的恰当
另外训练方面可能也要有真的懂这方面的私人教练来做后续的带领
一点点小建议和分析希望可以帮助到你。