我身高近180
从原本的55公斤
几个礼拜来三餐大量摄取蛋白质
增加到现在快60公斤
蛋白质吃进肚子里
要嘛变脂肪，要嘛转变成肌肉，或是代谢出体外
平常最常做的也只有沃菌健身房的团体有氧课程BODYPUMP和瑜珈课程
几乎没碰过重训器材
这段时间我的小腹并没有变大
倒是手臂，胸腹部和大腿的肌肉有隆起的感觉
有出现漂亮的线条
肌耐力跟力气也有明显增强
我想知道自己增加的将近5公斤体重究竟变成了什么？
真的是隆起肌肉吗？
我未来还会持续努力的吃
目标至少要达到70~75公斤左右
真的很好奇若只有上团体有氧课程BODYPUMP和瑜珈课程，不做重训器材
这些增加的十多公斤体重最后会变成啥？
作者: NGB (大华) 2018-02-18 22:34:00
屎还装在里面吧
作者:
callhek (没钱住帝宝)
2018-02-18 22:34:00肥肉
作者: chnecklace (嘿嘿) 2018-02-18 22:35:00
...
作者: Boiledwater (blue) 2018-02-18 22:57:00
你是不是期待有人跟你说都变成了肌肉，如果有这种好事，那乳清可以卖到天价去了。
作者:
BlairWang (BlairWang)
2018-02-18 23:20:00你不会增重前后各去量in-body 一次吗
通常肌肉长很慢 至少三个月的时间 短期间体重增加 大部分都是脂肪
作者:
aigis ( )
2018-02-18 23:52:00变成发废文的灵感喔
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-02-19 00:19:00年纪不小囉 不要做白日梦ok
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-02-19 00:32:00水份,肌肉储水，然后屎尿
作者:
scorer (小白人)
2018-02-19 01:07:00...
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-02-19 04:10:00
水
作者:
aoc7175 (机机)
2018-02-19 05:13:00？？？