最近去上了一堂TRX的课程
是运动中心很基础的课程 从头开始教
上了大概20分钟的课程 就开始觉得头晕
到后来 有时候一个动作做完 头晕的程度有点快晕过去的感觉
所以只好赶快坐在地上休息
因为我本身大概从事重训(固定的机械居多)约两年多
大概一个礼拜一次 一次90分钟
每个礼拜还会固定游泳一次(有时候2-3次) 一次大约2-3KM
有时候还会骑脚踏车 一次大概5KM左右
所以算是有固定在运动的人
但本身有点低血压 只是运动时很少会发生头晕的情况
不知道是不是没有搭配好换气?
还是TRX的强度 很容易会头晕?
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......该不会是今天14:30在中正运动中心上的课

血糖太低也会头晕

去上课前一个小时有吃早餐...应该不是血糖

身体太紧磞不够柔软度差也会 你可以试着大便蹲个三五分钟不动 再站起来 看会不会头晕

Google姿态性低血压，看有没有你的症状吧~

睡眠不足？

其实睡八个小时耶 姿态性低血压..可是姿势没有变化很大

TRX很吃核心，妳可能用力HOLD住时憋气了，试着注意呼吸我本身也低血压，差不多90/50，上课一年多来没有头晕过

正常啦，你上个几次课后就不会了。我有固定重训游泳瑜伽，第一次上课也是头晕想吐。第二次就没了，但一阵子没上再上还是会，继续保持就不会。这种爆发力（短时间快速）的运动应该就是要维持训练。

我也是有运动习惯但这些无氧运动有时会让我头晕想吐。以为是低血压耶。

可是...教练都没说 换气的规则....害我以为没有呢

应该是强度太高，身体不太能适应，造成闭气产生的不舒服