各位板友好
小妹接受重训也有一年半~两年
前些日子到板桥生活没重训全身不自在
我在家乡一直有教练训练课
胸,背,腿,肩四个部位的练习都有固定练
因为板桥oneway离我比较近
但板上oneway不比健工多
想要问有在oneway练习的板友,是否友推荐的教练?
这样也省下我茫茫中找教练的时间
教练的目标:1.知识观念正确,不让我受伤 (之前另一个教练一直追求重量,所以我受伤)
2. 能够带领我多接触不同器材,不是几个器材固定练.
不同器材会训练不同的肌群
还请熟稔oneway的板友能推荐教练,或使站内信也可以
谢谢大家