小弟今年年初开始感冒不断，工作以及运动常常感到疲倦嗜睡，
后来这月初抽血检查发现甲状腺发炎，目前已确诊是甲状腺【低下】，
目前投药治疗是每天服用半颗活钾锭，但是每天下午4.5点左右就开始感到疲倦，
即使服用b群也无用，下班后的重训更是力不从心，
会非常非常想要昏睡，那感觉就像是重训接着有氧后的疲劳感。
想请问有甲状腺【低下】的版友，平常除了b群是否还有服用其他营养补充品，
我想要下周回诊时一起询问医生是否可以与活钾一起服用，
目前想询问医生的清单如下，感谢耐心看完。
1.ZMA：我是非常浅眠多梦的人，本来是服用安眠药(乐稳，吃两颗也没啥效用)，
接触健身每天开始运动后就没这困扰，但最近又复发，
搜寻版上文章ZMA可以帮助睡眠还有补充睪酮素。
PS.因为我酒量很差，我只有喝醉酒会进入深层睡眠，
睡4个小时起床后超~~~~~有精神。
2.bcaa：想要运动的时候补充，降低疲劳感。

我也怀疑自己是甲状腺低下 结果抽血报告说没异常 但是症状都有呀 今天也是吃完饭想去健身房 但身体完全没力

你可能是刚吃饱的嗜睡，血液往胃部集中会想睡正常。运动前的饮食可以吃巧克力裹腹，运动后再吃女生甲状腺发炎机率比男生高没错

pre-workout 也许可以试试看肉碱也有可能有助提升一点 以上的产品记得问过医师

我吃ZMA没fu. QQ

不是耶 是到现在连用手举著吹风机都没什么力气 感觉这个人元气被抽离

浅眠原因很多，希望这能帮助你Po不出网址==

ZMA觉得一开始吃有用，后面就心理因素了

可以看中医帮忙调一下 补一下阳气

我整个甲状腺都没了，为了身体健康，一周三、四天上健身房作重训+跑步，也从来没感觉疲劳过，要不要请医生把吃的小白丸的剂量加重试试，还是你的肝有问题？？去照一下腹部超音波

内分泌的问题每个人症状很可能落差很大，a不会疲劳，不一定b就不会。曾得甲亢的感想。当然甲亢跟低下根本是不同的疾病。

ZMA会和活甲定交互作用喔，抑制吸收，不能同时吃

每个人症状都不一样

我也有低下问题15年了，理论上按时吃饭，三个月检查一打错：是吃药.........次+适度运动，是不会感觉太过疲但要是那阵子太累熬夜或是没按时吃药，倒是真的到4点左右就超级累但有试过在3:30左右吃个香蕉，5点30运动有明显体力恢复喔（以上是我个人情况）

我天生甲肿桥本氏甲状炎，甲状低下，现在每周重训三天，

谢谢各位建议